Rolfing

Rolfing is een methode voor diepe massage van het bindweefsel, dat ervan uit gaat dat je aan je lichaam kan zien hoe je psychisch en emotioneel in de wereld staat. Wanneer je je veilig en rustig voelt, zullen je spieren ook ontspannen zijn. Maar wanneer je uit balans bent, heeft dat ook een zichtbare uitwerking op je lichaam.

Dr. Ida Rolf (ontwikkelaar van deze methode) vergeleek het lichaam met een toren van blokken. Wanneer de blokken goed gestapeld zijn, is de lichaamshouding stabiel. Maar wanneer één of meerdere blokken scheef staan, word je instabiel. Deze verstoring van de houding van je lichaam kan verschillende oorzaken hebben bijvoorbeeld een ongeluk(je), emotionele problemen en/of stress, of een ingesleten slechte houding. In deze gevallen zijn je spieren die normaal gesproken in actie komen als ze worden aangesproken, in constante staat van spanning. Het gebrek aan balans veroorzaakt misvormingen in je houding die klachten als pijn en stijfheid geven of je beperken in je beweging. Door de lichaamsdelen stuk voor stuk door een vrij diepe massage los te maken en daarna opnieuw te integreren, kunnen naast lichamelijke veranderingen ook psychische veranderingen ontstaan.

Rolfing is uitermate geschikt voor een natuurlijke verbetering van de ruggenwervels en houding van het lichaam. Het verbetert de gehele structuur en beweeglijkheid van je lichaam.

Voor wie is rolfing?

Rolfing is geschikt voor iedereen. Het kan ingezet worden bij chronische en acute pijnen. Onderstaand kan je veel voorkomende klachten lezen waarbij Rolfing wordt ingezet.

Bewegingsapparaat

Deze therapie kan helpen bij zowel nek- schouder- en rugklachten, als pijnen in andere delen van het bewegingsstelsel. Het kan een positieve invloed hebben op RSI, frozen shouder, ischias, scoliosis, Carpaal Tunnelsyndroom, en het spoort chronische compensaties van het lichaam op. Ook zijn goede resultaten behaald bij behandeling van pijn van het kaakkopje (TMJ-dysfunctie).

Mentaal/emotioneel

De diepe massage kan ondersteuning bieden bij stress, burn-out, hoofdpijn en slapeloosheid.

Preventie & ondersteuning

Rolfing is uitermate geschikt ter preventie van een slechte lichaamshouding en ter verbetering van je natuurlijke houding. Het geeft een grotere flexibiliteit en soepelheid, betere balans en meer zelfbewustzijn. Hierdoor werkt het preventief. Het helpt ondersteunend bij behandeling na een operatie of ongeluk, en vermindert spanning na een trauma.

Veel mensen die intens met hun lichaam werken maken gebruik van Rolfing. Zoals dansers, muzikanten, atleten en yogi’s.

Behandeling rolfing

De therapeut kijkt naar hoe je je lichaam gebruikt en wat je houding is. De behandelwijze bestaat uit diepe massage, soms aangevuld met oefeningen en bewegingen. De therapeut gebruikt handen, ellebogen en soms ook het lichaam om kracht voor de behandeling te zetten. Met de eenvoudige bewegingsoefeningen leer je je waarneming en coördinatie verbeteren.

Een behandeling kan bestaan uit enkele sessies of (veelal bij chronische/complexe) klachten de ’10 sessies serie’. Elk van deze sessie heeft een specifiekthema. In de eerste 3 sessies worden de wat meer oppervlakkige lagen van het lichaam geopend. In sessie 4 t/m 7 worden de diepere lagen behandeld zodat je een langdurige verandering kan behalen. In de laatste sessies wordt nog meer gekeken naar jouw individuele behoeftes, zodat de behandelingen volledig geïntegreerd worden.

Rolfing zorgt voor een verbetering in je houding, je ademhaling en coördinatie. Vaak krijg je ook een sterker bewustzijn en een betere energiehuishouding.

“Eens in het leven moet een mens zijn houding bepalen. Als hij dat niet doet zal er niets van hem terecht komen.”

Pramoedya Ananta Toer – Indonesisch schrijver en politiek activist