Tips bij hooikoorts en zonneallergie
NATUURLIJK DE ZOMER DOOR
Zomerklachten natuurlijk aanpakken
De zomer is een heerlijke tijd: zon, natuur in volle bloei, meer energie. Maar voor wie gevoelig is voor pollen of zonlicht, kan het seizoen ook ongemak brengen. Gelukkig zijn er binnen de complementaire/integratieve gezondheidszorg effectieve manieren om je lichaam op een zachte en natuurlijke manier te ondersteunen.
Hooikoorts: meer dan een loopneus
Jeukende ogen, niezen, verstopte neus – hooikoorts (allergische rhinitis) is een overreactie van het immuunsysteem op stuifmeel. Binnen de complementaire zorg kijken we niet alleen naar de symptomen, maar ook naar de onderliggende disbalans in het lichaam.
Fytotherapie bij hooikoorts: kruiden zoals duizendblad (werkt regulerend op immuunsysteem), vlierbloesem (ondersteunt de slijmvliezen en verlicht verstopte neus) en goudsbloem (ondersteunt het immuunsysteem en de slijmvliezen) kunnen ondersteuning bieden in de vorm van thee of tinctuur. Een kompres van afgekoelde kamille-thee kan helpen bij jeukende ogen.
Homeopathie bij hooikoorts: op maat gemaakte middelen kunnen het immuunsysteem helpen reguleren en de gevoeligheid voor pollen verminderen.
Voedingsadvies en orthomoleculaire therapie: bepaalde voeding en supplementen (zoals quercetine, vitamine C en omega 3) kunnen ontstekingsreacties in het lichaam dempen.
Acupunctuur en traditionele Chinese geneeskunde (TCM): versterken het afweersysteem en helpen bij het in balans brengen van de meridianen die in verband staan met de longen en slijmvliezen.
Zonneallergie: als je huid protesteert
Rode bultjes, jeuk of eczeem na een dag in de zon? Bij zonneallergie reageert de huid overgevoelig op UV-straling. Ook hier geldt: niet alleen de huid behandelen, maar ook de oorzaak opsporen.
Aromatherapie bij zonneallergie: etherische oliën zoals lavendel (kalmeert, herstelt en verkoelt de huid) en kamille (sterk anti-allergeen en verzachtend) kunnen de huid kalmeren en ontstekingen remmen. Vermeng de etherische olie altijd eerst met een draagolie (zoals amandel- of jojobaolie) voor deze op de huid aan te brengen.
Natuurgeneeskundige ondersteuning: een detox of leverondersteunende therapie kan de huidgezondheid van binnenuit verbeteren.
Energetische therapieën (zoals bioresonantie of Reiki): helpen het lichaam bij het loslaten van opgebouwde spanning of toxines.
Snelle tips
🌿Masseer dikke darm 20 om je neus te openen en niezen te verminderen. Het acupunctuurpunt net naast de neusvleugels, in het kuiltje waar je neus en wang samen komen. Masseer dit punt lichtjes met je wijsvinger voor 30 seconden.
🌿 Thee van vlierbloesem helpt bij een verstopte neus.
🌿 Gebruik lavendelolie (verdund!) bij zonneallergie voor kalmering van de huid.
Kies voor een aanpak die bij jou past
Binnen VBAG vind je therapeuten met uiteenlopende specialisaties: van acupuncturisten tot natuurgeneeskundigen, van lichaamsgerichte therapeuten tot homeopaten.
Wat ze delen, is een holistische visie op gezondheid: ze zoeken naar de oorzaak van klachten en stemmen hun behandeling af op jou als uniek mens.
Disclaimer:
De informatie op deze pagina is bedoeld als algemene ondersteuning en inspiratie voor wie op natuurlijke wijze aan zijn gezondheid wil werken. De genoemde adviezen kunnen verlichting bieden maar vervangen niet het advies van een arts of gekwalificeerde zorgverlener. Elke situatie is anders. Raadpleeg bij aanhoudende of ernstige klachten altijd een arts of erkende therapeut. Gebruik van natuurlijke middelen/ opvolgen van adviezen is op eigen verantwoordelijkheid en bij voorkeur in overleg met een deskundige.
ENERGETISCHE THERAPIE
Over werken met energie, voelen wat aandacht vraagt en gezien worden in wie je bent
De aura van een cliënt als blauwdruk van het fysieke lichaam.
Sylvia Tuankotta is al meer dan 20 jaar energetisch therapeut. Zij heeft haar 4-jarige hbo-opleiding Natuurgeneeskundig Energetisch Therapeut gevolgd aan het Johan Borgman College/Instituut CAM in Utrecht. Met haar Molukse achtergrond is zij al van jongs af aan bekend met spirituele genezing en healing.
In onderstaand interview vertelt Sylvia je wat energetische therapie inhoudt en hoe het kan helpen om weer contact te maken met jezelf en je eigen energie.
Wat drijft jou als energetisch therapeut?
De drijfveer is het mijzelf willen leren kennen als mens en daarom ook als therapeut. Hoe ik ben, denk en handel. Ontdekken dat ik door het ‘Ken Uzelf’ ook de ander leer kennen en beter begrijpen. Je zou zeggen: nooit weg.
En vaak genoeg kom ik erachter dat ik nog wel wat te leren heb over mezelf.
Gelukkig, ben ik ook maar een mens.
Wat houdt energetische therapie in?
Energetische therapie kent verschillende behandelvormen zoals magnetisme, reiki, aurahealing en klankhealing. Ook spirituele healing en mediumschap zijn vormen van werken met energie. Iedere vorm heeft zijn eigen ingang en werkwijze, met zowel overeenkomsten als unieke accenten.
In het algemeen beschouwt een energetisch therapeut de mens als fysiek én als energetisch wezen. De mens is een fysiek wezen met een energetisch lichaam, de aura. Deze aura geeft de therapeut informatie over onze gezondheid.
Mijn therapievorm is gebaseerd op handoplegging op het lichaam en in de aura. Ik voer de blokkerende energie af en draag helende levensenergie over. De aura zie ik als een blauwdruk van het fysieke lichaam: wat de huid is voor het lichaam, is de aura voor het energetisch lichaam.
Door deze specifieke behandelwijze kan het proces van zich beter voelen op gang komen. Dit begint vaak met bewustwording van het ontstaan en de betekenis van klachten.
Daarbij gebruik ik mijn mogelijkheid om verhoogd-intuïtief waar te nemen: het vermogen om waar te nemen zonder gebruik te maken van de fysieke zintuigen. Hoe dit zich uit, verschilt per therapeut. Deze vormen van waarnemen worden vaak omschreven als helderzien, heldervoelen, helderhoren, helderproeven en helderruiken.
Wat is een aura?
Ons energetisch lichaam bevindt zich voor een klein deel in ons lichaam, maar strekt zich voornamelijk daarbuiten uit. Dit energetisch lichaam (vaak aangeduid als de aura) omringt en doordringt het lichaam en voorziet het van levensenergie. Deze energie stroomt via meridianen en via chakra’s, een Sanskriet woord dat wiel betekent.
Meridianen zijn energiebanen die verbonden zijn met de organen. Voor het energetisch lichaam vervullen zij een vergelijkbare functie als de (slag)aders voor het fysieke lichaam: zij zorgen voor de doorstroming en verdeling van energie.
Langs de binnenzijde van de ruggengraat bevinden zich op specifieke plaatsen de zeven hoofdchakra’s, dicht in de buurt van belangrijke zenuwknopen en bepaalde endocriene klieren (onderdelen van het hormoonstelsel). Een van de belangrijkste functies van de chakra’s is het opnemen, verdelen en afvoeren van levensenergie naar en van iedere lichaamscel.
Wat is levensenergie?
Levensenergie stroomt voortdurend door ons lichaam, vaak zonder dat we ons daar bewust van zijn. Toch beschikt ieder mens over een innerlijk vermogen om deze energie in te zetten voor herstel en zelfheling.
In verschillende tradities krijgt levensenergie een eigen naam. In de yogafilosofie wordt zij prana genoemd, in de Griekse traditie pneuma en in de Chinese geneeskunst chi. Hoewel de benamingen verschillen, verwijzen ze allemaal naar dezelfde essentie: een vitale kracht die in alles aanwezig is en leven mogelijk maakt.
Levensenergie komt het lichaam binnen via de ademhaling. De adem is als het ware de drager waardoor levensenergie ons systeem kan bereiken. Lucht en zuurstof zijn daarbij tastbaar en meetbaar, maar ze zijn niet de levensenergie zelf.
Je kunt het vergelijken met elektriciteit en een lamp: de lamp en de bedrading zijn zichtbaar, maar de stroom die het licht laat branden is onzichtbaar. Zo is de adem het zichtbare proces, terwijl levensenergie de subtiele kracht is die dit proces bezielt. Levensenergie is fundamenteler, ze ligt aan de basis van leven.
Wat maakt jouw methode uniek?
Voor mij is dat de holistische benadering van de cliënt. Iemands lichamelijke, emotionele en geestelijke conditie wordt tegelijkertijd behandeld. Eeuwenoude spirituele tradities laten al zien dat de mens een holistisch wezen is: we zijn een ziel met een persoonlijkheid en hebben een lichaam.
Welke tips geef jij je cliënten mee?
Ongeacht iemands vraag of klacht, zijn mijn eerste adviezen vaak:
1. Voel je bewust je lichaam? Voel bewust wat en waar je iets in je lichaam voelt.
2. Kun je stil zijn van binnen? Wat doe je met die 40.000 gedachten die je dagelijks hebt?
De tips zorgen voor een goede ‘aarding’: je krijgt overzicht voor je denken, voor hoe je iets wel of juist niet doet. Zodra men merkt dat het wat oplevert en dat je zo je eigen energie kunt beheren, komt ook het begrip op gang over waar de klachten vandaan komen. En wat je kunt doen om herhaling te voorkomen.
Over het algemeen ervaart men deze adviezen eerst als onwennig. We zijn zo gewend om heel de dag bezig te zijn, om heel de dag te denken, stil zijn is dan voor veel mensen niet zo eenvoudig als het klinkt. Maar zoals ik vaak zeg: je hoeft niet meteen te gaan mediteren. Begin eens met gewoon comfortabel zitten en de stilte toe te laten. Even niets hoeven. Vanuit die eenvoud ontstaat ruimte om te luisteren naar wat je ziel je te vertellen heeft.
“Hoe het werkt weet ik niet. Dat maakt ook niet uit. Het werkt……..“
Een cliënt meldde zich aan na het verlies van zijn partner door suïcide. Een ingrijpende gebeurtenis die al enkele jaren eerder plaatsvond. Ondertussen was hij zelf in een ziekteproces beland en speelden belastende werkomstandigheden een belangrijke rol in hoe hij zich voelde en functioneerde.
Er waren in totaal zeven consultafspraken, waarbij tijdens iedere afspraak naast de gesprekken het gronden centraal stond. Steeds opnieuw terugkeren naar het lichaam, naar veiligheid en aanwezigheid in het moment.
Bij aanvang van de behandelingen liet het onderzoek van de chakra’s blokkades zien in met name het tweede, derde en vijfde chakra. De verstoringen in het tweede en derde chakra relateerde ik aan gevoelens van onmacht, zowel lichamelijk als psychisch: het er emotioneel en mentaal niet meer uit kunnen komen en het zich totaal futloos voelen. Het vijfde chakra liet zien dat de cliënt moeite had zijn emotionele problemen te uiten. Daarnaast maakten onderzoek en behandeling van de auralagen onderdeel uit van iedere consultafspraak.
De behandeling van het energetisch lichaam zie ik als genezing van binnenuit. De gesprekken vormden de basis voor heling van buitenaf en waren eveneens een wezenlijk onderdeel van het traject. Er was ruimte om woorden te geven aan wat verwerkt wilde worden, maar ook om stil te staan bij het thema voelen. Vragen als “Hoe doe je dat eigenlijk, voelen?” en “Daar ben ik nog niet aan toe” mochten er zijn, zonder haast of oordeel. Gaandeweg ontstond er beweging. De cliënt gaf aan zich rustiger en helderder te voelen: “Ik voel me de laatste tijd opgeruimder.” Na het traject gaf de cliënt mij onderstaande terug.
“Over natuurgeneeswijzen was ik altijd erg sceptisch. Als er iets mis is verzin ik zelf wel een list, zo dacht ik. Maar ik kreeg te maken met groot verlies en veel verdriet.
Hoe diep kun je zitten: alle energie leek wel uit mijn lijf en leven verdwenen.
Er zelf weer bovenuit komen lukte gewoon niet meer. Professionele hulp geprobeerd maar dat was kansloos. De voorspelbare vragen en de standaard antwoorden. Wat je op zo’n moment nodig hebt is iemand die jou ziet. Niet alleen met de ogen, maar zien wie je bent, hoe je in elkaar steekt en snapt waar je mee zit. En iemand in wie je vanzelfsprekend het volste vertrouwen hebt. Daarbij moest ik meteen aan Sylvia denken.
Energetische therapie is voor mij een black box. Natuurlijk, er zijn gesprekken, maar dat is maar een deel van de therapie. Hoe dan ook, de sessies hebben voor mij weer het begin gevormd van de weg naar boven. Hoe het werkt weet ik niet. Dat maakt ook niet uit. Het werkt…”.
Waar staat jouw praktijk Tuan Kotta voor?
Het gedachtegoed van de Spaanse mystica Teresa de Ávila (1515–1582) vormt een belangrijke inspiratiebron in mijn werk en ligt aan de basis van mijn familienaam als praktijknaam. Haar visie op spiritualiteit en het dagelijks leven raakt voor mij de essentie van innerlijk werk.
In haar beschrijving van De innerlijke burcht vergelijkt Teresa de ziel met een woning met vele kamers, elk met een eigen betekenis en diepte. Deze ‘kamers’ staan symbool voor de verschillende lagen van ons bewustzijn en onze spirituele weg. De innerlijke burcht nodigt uit om deze lagen van jezelf te verkennen en zo steeds meer bij je ware kern te komen.
Tuan Kotta betekent in het Maleis: Heer van de Stad. Wanneer je de stap zet naar mijn praktijk, heb je besloten om voor jouzelf, jouw wezen, te zorgen: voor je ziel, je innerlijke burcht. Zodat je steeds dichterbij je ware kern komt.
Meer weten over Sylvia Tuankotta en haar praktijk? Neem een kijkje op www.tuankotta.nl Of vind hier een energetische therapeut bij jou in de buurt!
Onverklaarbaar moe of andere onverklaarbare klachten na (Long) Covid?
Herstel met celzouten en bloesemremedies
Herstel na (Long) Covid met bloesemremedies en celzouten
Bij VBAG geloven we in de kracht van verbinding. We werken daarom graag samen met verschillende partners die, ieder op hun eigen manier, bijdragen aan een holistische en integratieve benadering van gezondheid en welzijn.
Eén van die waardevolle partners is Bram Zaalberg van Bloesem Remedies Nederland. Bram werkt al jaren met liefde en toewijding aan de kracht van bloesemremedies: subtiele, natuurlijke ondersteuning die raakt aan het innerlijke proces van heling.
Tijdens de Lokaal & Live dag op donderdag 21 mei kregen onze therapeuten een unieke rondleiding door zijn privétuinen en gaf zijn dochter Inske een inspirerende workshop over bloesemremedies. Hij schreef voor ons het onderstaand stuk, dat we met veel plezier delen.
Wanneer er door de medische wetenschap iets niet wordt begrepen, dan wordt er al snel het label “onverklaarbaar” op geplakt. Veel problemen zijn echter niet onverklaarbaar, maar laten eerder de beperktheid van een groot deel van de beoefenaars van deze wetenschap zien. Ook het vermoeidheidssyndroom is nog steeds een onbegrepen aandoening. In het bloed is meestal niets te zien en daaruit wordt vaak geconcludeerd dat de patiënt kerngezond is.
Kijk je echter verder dan de reguliere gezondheidszorg, dan zie je dat er wel degelijk goede resultaten te behalen zijn met vaak wat denigrerend genoemde “alternatieven”. Zowel de celzouten als de bloesemremedies worden veel gebruikt voor problemen met de energiehuishouding. Hieronder volgt een klein overzicht van bloesemremedies die met de energie te maken hebben.
Welke bloesemremedies helpen bij meer energie?
OLIVE (Healing Herbs of Bach systeem)
Wanneer je het gevoel hebt dat je accu helemaal leeg is.
HORNBEAM (Healing Herbs of Bach systeem)
Hornbeam is helpend wanneer mentale vermoeidheid niet zozeer ontstaat door het doen, maar door het eindeloos aankijken tegen alles wat nog moet gebeuren.
DYNAMIS & BOOST (Australian Bush Essences)
Deze bloesemremedies ondersteunen bij het hervinden van vitaliteit en veerkracht wanneer energie laag is en herstel moeizaam op gang komt.
IRIS (Californische F.E.S.)
IRIS helpt wanneer je het gevoel hebt dat je maar beperkt kunt voelen. Het ondersteunt bij het hervinden van innerlijke inspiratie en levensstroom, waardoor vastgelopen of diffuse vermoeidheid weer kan transformeren naar heldere, beschikbare energie.
De volgende zes remedies ter ondersteuning bij vermoeidheid zijn afkomstig van Bloesem Remedies Nederland.
KOMKOMMERKRUID
Kracht om door te gaan. Een kracht die vanuit het hart ontstaat.
KLEIN STREEPZAAD
Goed voor energieherstel en bevordert soepelheid.
PAARSE DOVENETEL
Voor meer energie, helpt bij het opruimen en wanneer je je geblokkeerd voelt.
ZONNEBLOEM
Je dromen manifesteren op de aarde.
VOGELMELK
Wanneer je maar niet herstelt. Het geeft je de kracht om oude patronen los te laten en open te staan voor het nieuwe licht.
REUZENSTROPHARIA
Om aan alle stapels waar je tegenaan kijkt te kunnen beginnen.
Je kunt ook aan je klacht werken door deze bewust in gedachten te nemen en vervolgens een mooi en een niet-mooi plaatje van de bloesemremedies te kiezen. Het mooie plaatje ondersteunt je nieuwe ontwikkeling en groei; het niet-mooie helpt je los te laten wat je niet langer dient en waar je te veel in vastzit. Deze gebruik je samen.
De afbeeldingen zijn te bekijken op de website van Bloesem Remedies Nederland: www.bloesemremedies.com.
Herstel van energie vraagt om aandacht voor lichaam én geest
Bloesemremedies en celzouten: een waardevolle combinatie
Het is belangrijk om bij vermoeidheid niet alleen aandacht te hebben voor de geest, maar ook voor het lichaam. Dat laat zich goed vergelijken met een fietser en zijn fiets. Is de fietser topfit maar de fiets kapot, dan kom je niet ver. En is de fiets in perfecte staat maar ontbreekt het de fietser aan energie, dan blijft beweging eveneens uit.
De fiets staat voor het fysieke lichaam, de fietser voor de geest. Met bloesemremedies ondersteun je vooral de geestelijke laag, terwijl de Schüssler celzouten gericht zijn op het fysieke lichaam. Juist deze combinatie maakt het mogelijk om beide niveaus tegelijk te ondersteunen.
Daarom kunnen Schüssler celzouten en bloesemremedies heel goed samen worden ingezet bij het herstellen van energie. Natuurlijk kun je ook werken met oefeningen of aanpassingen in voeding, maar vaak is de vermoeidheid dan al zo diepgaand dat dit lastig vol te houden is. Beginnen bij de energie zelf, met ondersteuning van celzouten en bloesemremedies, kan dan een helpende eerste stap zijn. Daarbij is het wel belangrijk om te begrijpen vanuit welke visie deze therapie werkt.
De werking van Schüssler celzouten
Dr. Schüssler ontdekte dat een tekort aan mineralen de werking van het lichaam kan verstoren door een gebrek aan werkingsstoffen (zogenoemde functiemiddelen). Volgens hem ontstaan deze verstoringen op celniveau: wanneer cellen onvoldoende mineralen bevatten, raken hun functies uit balans. Herstel is dan mogelijk door het aanvullen van deze tekorten met de minerale stoffen die hij beschreef.
Bij zijn inzichten liet Dr. Schüssler zich inspireren door twee wetenschappers. De eerste was de beroemde patholoog Virchow, die het volgende stelde: “Het wezen van een ziekte is de pathogeen (ziekteverwekkend) veranderde cellen.”. Met andere woorden: wanneer het lichaam ziek is, zijn ook de cellen ziek.
Het tweede belangrijke inzicht kwam van Jacob Moleschott en luidt: “Ziekte van de cellen ontstaat door verlies van anorganische zouten (mineralen). En om lichamelijk letsel te voorkomen en om de middelen voor opname door de cellen geschikt te maken, moeten ze verdund worden.”
Op basis van deze twee uitgangspunten concludeerde Dr. Schüssler dat herstel van gezondheid begint bij het aanvullen van dit mineraalverlies in de cellen. Om de opname door de cellen mogelijk te maken en lichamelijke overbelasting te voorkomen, verdunde hij de mineralen zo sterk dat ze de cel kunnen binnendringen, zelfs via de zeer kleine openingen in de celwand. Door deze hoge verdunning is het onmogelijk om te veel van deze mineralen binnen te krijgen. Belangrijk hierbij is dat de mineralen worden verwreven en niet geschud, zoals bij homeopathische middelen gebruikelijk is.
Vermoeidheidsklachten na (Long) Covid
Wanneer cellen zijn uitgeput, bijvoorbeeld door een langdurige belasting zoals bij (Long) Covid, probeert het lichaam het bloed zo goed mogelijk in balans te houden. Hiervoor worden mineralen onttrokken aan andere weefsels, zoals de spieren. Wanneer je naar de tekorten kijkt bij degene met deze vermoeidheidsklachten dan zie je een overeenkomst met de andere klachten na (Long) Covid.
Als er geen energie is, dan kan het lichaam ook niet herstellen. Dit kun je vergelijken met een bouwplaats met alleen maar bouwmateriaal. Er zal op deze manier niet veel aan je huis gebeuren. Er zullen ook bouwvakkers/werkmannen nodig zijn, die de materialen op hun plaats zetten.
Onderstaand energiemengsel (zie Welke celzouten helpen bij vermoeidheidsklachten na (Long) Covid?) kun je vergelijken met de werkmannen. Wanneer je het energiemengsel gebruikt en je krijgt weer energie, dan gaat ook het lichaam weer aan het werk en kan met de eventuele opruiming beginnen. Maar ook om op te ruimen zijn weer andere werkmannen nodig. Als je deze niet tot je beschikking hebt, kunnen er ‘nieuwe’ klachten ontstaan. Het zijn echter geen nieuwe klacht, maar je lichaam geeft aan dat het nog steeds niet alle benodigde bouwstoffen heeft om de rommel op te ruimen. En dan is het belangrijk om andere celzouten aan het mengsel toe te voegen.
ENERGIEMENGSEL (SONNENMINERAL)
Vermoeidheid is een van de meest voorkomende klachten na Corona. Hiervoor kun je het beste met dit mengsel beginnen. Het bestaat uit onderstaande vier celzouten.
Als extra mineraal is het belangrijk om bij het energiemengsel nog Nr. 7 Magnesium phosphoricum te gebruiken. Dit is het belangrijkste mineraal voor de aansturing van het vegetatieve zenuwstelsel en omdat het lichaam er veel van gebruikt bij stress.
Nr. 3 – Ferrum phosphoricum o.a. voor het transport van zuurstof in het bloed en versterkt de weerstand.
Nr. 5 – Kalium phosphoricum het natuurlijke antisepticum en bij alle uitputtingsverschijnselen.
Nr. 8 – Natrium chloride voor de vochthuishouding en is het smeer voor de gewrichten.
Nr. 9 – Natrium phosphoricum voor de suiker- en vetstofhuishouding.
Extra mineralen om in te zetten, wanneer je naast vermoeidheid ook kampt met andere klachten:
Nr. 10 – Natrium sulfuricum
Hoofdpijnklachten
Nr. 21 Zincum chloratum
Verstoring van het immuunsysteem
Nr. 22 Calcium carbonicum
Wanneer je al te lang bent doorgegaan, daardoor uitgeput bent geraakt en als kenmerk overhangende oogleden hebt.
Extra Nr. 3 Ferrum phosphoricim
Extra Nr. 7 Magnesium sulhpuricum
Duizeligheid
Nr. 6 Kalium sulfuricum
Nr. 10 Natrium sulfuricum
Nr. 20 Kalium aluminium sulfuricum
Cognitieve klachten: concentratie
Je kunt ook aan je klacht werken door deze bewust in gedachten te nemen en vervolgens een mooi en een niet-mooi plaatje van de bloesemremedies te kiezen.
Het mooie plaatje ondersteunt je nieuwe ontwikkeling en groei; het niet-mooie helpt je los te laten wat je niet langer dient en waar je te veel in vastzit. Deze gebruik je samen.
De afbeeldingen zijn te bekijken op de website van Bloesem Remedies Nederland: www.bloesemremedies.com.
Gewrichts- en spierpijn
Het sportmengsel met eventueel bij pijn tussen de schouderbladen Nr. 19 Cuprum arsenicosum extra.
Overprikkeling
Nr. 7 Magnesium phosphoricum
Nr. 9 Natrium phosphoricum
Nr 11. Silicea
Geur- en smaakverlies
Nr. 8 Natrium chloratum
Nr. 21 Zincum chloratum
Hoofdpijn
Nr. 2 Calcium phosphoricum
Nr. 3 Ferrum phosphoricum
Nr. 7 Magnesium phosphoricum
Nr. 5 Kalium phosphoricum (bij extra inspanning)
Longproblemen
Nr. 4 Kalium chloratum
Nr. 24 Arsenum iodatum
Pollenmengsel (Nr. 1, Nr. 5 en Nr. 7)
Ondersteun je immuunsysteem met celzouten
Belangrijk bij de (Long) Covid-klachten is de versterking van het immuunsysteem. Gebruik hiervoor Het Immuun Vitaal Mengsel, eventueel samen met het Energiemengsel (beiden van Sonnenmineral).
Het is natuurlijk altijd belangrijk om specifiek een mengsel of een serie celzouten voor iemand uit te zoeken op basis van de klachten en een gezichtsdiagnose, maar deze combinaties hebben een bewezen werking. Wil je meer weten over de losse nummers en hun werking kijk dan op: www.celzouten.com.
Meer weten over Bram Zaalberg, bloesemremedies of celzouten?
Beluister hier de Oersterk Podcast 101 met Richard de Leth en Bram Zaalberg over de bloesemremedies en bewustzijn.
Of kijk op onderstaande websites:
www.bloesemremedies.com
www.celzouten.com
www.farfalla.nl
Wil je ontdekken wat voor jou werkt?
Of je nu op zoek bent naar meer balans, heling of verdieping, weet dat je er niet alleen voor staat. VBAG-therapeuten werken vanuit een integratieve visie en begeleiden je met aandacht, deskundigheid en respect voor jouw unieke proces. Vind hier een erkende VBAG-therapeut die bij je past.
NLP-THERAPIE
Je hoeft niet ziek te zijn, om beter te worden
“Iedere verandering werkt door in je bestaan,
zoals een druppel een beweging teweegbrengt
die verder doorwerkt dan het oog kan reiken.”
NLP-therapie
VBAG-therapeute Sandra de Ruijter stond 12 jaar in het basisonderwijs voor de klas voordat ze besloot een nieuwe richting in te gaan. Misschien niet eens zo’n geheel nieuwe richting als wel de keuze voor een andere doelgroep. In het basisonderwijs begeleidde zij namelijk al kinderen in hun ontwikkeling en ook in haar huidige beroep staat het begeleiden van mensen voorop. Als NLP-therapeute vindt Sandra het mooi om te ervaren hoe mensen de hulpbronnen en antwoorden in zichzelf kunnen vinden…met de juiste begeleiding.
Maar wat houdt NLP nu in en wat kan het voor jou betekenen? Aan de hand van onderstaande casus vertelt Sandra je er graag over.
CASUS Een symbiotische relatie doorbroken
Ik werd gebeld door een medewerkster van maatschappelijk werk met een bijzondere hulpvraag voor een van haar cliënten.
“Ik heb hier een jonge vrouw van begin 20 die een symbiotische relatie heeft met haar moeder, waar ze flink last van heeft.
Ze ervaart deze relatie in haar hoofd als een zaal waarin ze opgesloten zit en waar stemmen en geluiden in galmen. Kun je daar wat mee?”
Vanuit Destination Coaching: een therapievorm waarin de krachtige technieken van NLP zijn ingebed in een bredere context van diepe compassie en mens-zijn (waar het bij puur NLP soms wat aan kan ontbreken) is dit een hulpvraag waarvoor een passende interventie bestaat.
Mijn antwoord was dan ook eenvoudig: “Ja hoor.” Aan de andere kant van de lijn klonk een verbaasd, licht ironisch “Ja hoor”, waarbij de niet uitgesproken aanvulling “Je doet alsof het even iets simpels is” haast hoorbaar was.
Eenmaal in mijn praktijk bleek dat deze jonge vrouw al een lang traject in de reguliere psychische zorg had doorlopen. Zoals ze zelf zei: “Ik heb zo’n beetje elke psycholoog en psychotherapeut wel gezien.” Er waren zelfs opnames geweest in psychiatrische instellingen, maar niets had echt geholpen. De verstoorde relatie met haar moeder en de psychische gevolgen daarvan bleven onveranderd aanwezig.
Tijdens de intake brachten we haar verhaal en haar doelen helder in kaart. In de tweede sessie gingen we aan de slag met een interventie om de symbiose tussen haar en haar moeder op te lossen.
Het bijzondere aan het losmaken van een emotionele verstrengeling (ook wel emotionele afhankelijkheid) is dat dit twee kanten op werkt. Beide partijen zitten vast in een dynamiek die hun eigen kracht belemmert. Wanneer een cliënt zich losmaakt, bevrijdt hij of zij niet alleen zichzelf, maar ook de ander. Er ontstaat ruimte voor zelfstandigheid, eigen ontwikkeling en, als men dat wil, een gezondere vorm van contact (want het kan ook zijn dat men liever helemaal geen contact meer wil met de andere partij).
De interventie was intens. De spanning en emotie maakten duidelijk hoe diep deze verstrikking haar leven had beïnvloed. Maar zo intens als het proces was, zo krachtig was ook het resultaat.
Tijdens de sessie daarna zat er een andere vrouw tegenover me. Ontspannen, met energie, en met een rustige blik. Ze vertelde iets wat ze me eerder niet had durven zeggen: tot aan de sessie had ze dagelijks met haar hoofd tegen muren en deuren gebonkt om het galmen in haar hoofd te stoppen. Sinds de interventie had ze dat geen moment meer gedaan. Het was acuut gestopt.
In één sessie bereikte ze meer dan in ruim tien jaar therapie en opnames.
Ik voel vooral dankbaarheid dat ik gebruik mag maken van therapievormen die mensen zó snel zóveel verder helpen.
Deze casus illustreert prachtig hoe snel en diepgaand NLP-therapie en aanverwante technieken een verandering kunnen laten plaatsvinden wanneer je werkt met de onbewuste lagen van de geest. Om het verhaal compleet te maken legt Sandra nog even uit wat NLP-therapie inhoudt en bij welke vraagstukken deze therapievorm kan ondersteunen.
Wat houdt NLP in?
NLP staat voor neuro-linguïstisch programmeren. Het helpt om te begrijpen hoe jij je innerlijke ervaringen structureert via gedachten (neuro), taal (linguïstisch) en gedragspatronen (programmeren). Tijdens mijn behandelingen gebruik ik NLP-technieken om je te helpen:
- beperkende overtuigingen te herkennen en te herprogrammeren,
- emoties en gedragspatronen te veranderen,
- communicatie met jezelf en anderen te verbeteren,
- hulpbronnen (zoals zelfvertrouwen of rust) te activeren.
Naast internationaal NLP-Master ben ik ook EMDR-therapeut, Master Destination Coach en BML Coach. Ik gebruik de technieken uit deze opleidingen om elke behandeling precies op jou af te stemmen.
Wanneer kan NLP-therapie helpen?
In mijn praktijk ontvang ik volwassenen en kinderen vanaf ongeveer 10 jaar. Het is lastig om een totale opsomming te geven waarbij NLP-therapie kan helpen. Maar ik zal een aantal voorbeelden noemen:
- angsten en fobieën (bijv. vliegangst, straatvrees, faalangst, bindingsangst)
- allergieën (ook hooikoorts)
- traumaverwerking (bijv. pesten, scheiding, arbeidsconflict e.d.)
- verslavingen (bijv. roken, eten/snoepen, kopen, alcohol, gamen)
- stress/burnout
- negatief zelfbeeld
- rouw en verlies
- hyperventilatie en andere psychosomatische klachten.
Ook kan NLP-therapie helpen wanneer je steeds dingen denkt, die je helemaal niet wilt denken. Of wanneer je het moeilijk vind om je grenzen aan te geven en ‘nee’ te zeggen. Het kan helpen op momenten dat je merkt dat je mind meer grip op je heeft dan je zou willen, of wanneer gedragspatronen je eerder belemmeren dan ondersteunen.
NLP-therapie voor jou
NLP-therapie is een zachte, maar doelgerichte manier om weer regie te krijgen over je eigen binnenwereld, zodat je vrijer, lichter en met meer zelfvertrouwen in het leven kunt staan.
Wil je ervaren wat NLP-therapie voor jou kan betekenen? Neem dan gerust contact op met VBAG-therapeute Sandra de Ruijter en ontdek hoe ook jij de kracht van je eigen mind kunt inzetten voor blijvende verandering.
Ontdek meer over Sandra de Ruijter en haar werk op www.praktijkpieceofmind.nl of vind hier een VBAG-therapeut bij jou in de buurt!
Review van een cliënt
“Het fijne is, dat er naast die therapie ook best wel gelachen kan worden.”
“Tsja hoe kom je in een burn-out terecht? Simpel, door pak hem beet zo’n 15 jaar aan enerverende gebeurtenissen op te slaan in mijn rugzak. Hup erin en door….
Ik bouwde van lieverlee steeds meer spanning op en mijn lijf stond letterlijk strak, klaar om de volgende (vast ook weer) vervelende gebeurtenis te tackelen. Constant strijd leveren, constant aan staan, zo voelde het, waarbij er op het laatst bijna geen positieve gevoelens meer over waren.
In deze staat kwam ik bij Sandra terecht.
Spannend die eerste sessie waarin ik eigenlijk alleen maar heel emotioneel mijn verhaal kon vertellen. En zo fijn, dat er dan gewoon naar je geluisterd wordt, dat is al een gewonnen stap. Sandra luistert, zonder oordeel, neemt alle tijd, een verademing.
Therapie heeft altijd een einddoel. Waar wil je heen, wat wil je bereiken? Voor mij was dit: rust in mijn hoofd, niet constant meer aanstaan, go with the flow.
Met een scala aan technieken/ therapieën in huis, vindt Sandra al gauw een vorm die bij je past. Daarbij komen soms de meest bijzondere dingen voorbij, bij mij bv rode ballen en ‘ja duh’.
Het fijne is, dat er naast die therapie ook best wel gelachen kan worden. Ik kan de humor van Sandra erg waarderen en het maakt dat een best heftige therapie als EMDR toch ook nog soms met een lach kan worden afgesloten.
Sandra is een fijne en rustige persoon met heel veel kennis en empathie. Ik wil haar bedanken voor mijn begeleiding en de inzichten die ze me gaf, waarmee ik mijn rust weer heb gevonden.
DE MENS ACHTER DE THERAPEUT
Van aanraken naar echt geraakt worden
De mens achter de therapeut
Achter elke therapeut schuilt een mens met eigen verhalen, verlangens en levenslessen. Iemand die niet alleen anderen begeleidt in hun groei, maar zelf ook voortdurend onderweg is. In deze blog kijken we voorbij de behandelkamer: naar de mens achter de therapeut. Naar wat haar raakt, inspireert en maakt tot wie zij is. Ontmoet Hilda Wartena.
“Van aanraken naar echt geraakt worden“
Hilda Wartena is massagetherapeut. Zij heeft haar 4-jarige massageopleiding gevolgd bij Holos, de academie voor massagetherapie in Utrecht. Al 25 jaar ondersteunt en begeleidt zij mensen in hun groei en bewustwording. Met massagetherapie helpt zij hen om met zichzelf kennis te maken op een andere manier dan de cognitieve weg.
Om haar vak met volle diepgang te kunnen beoefenen, heeft Hilda zich toegewijd aan een oneindige reis van zelfonderzoek. Tijdens deze zoektocht ontdekte ze een zangeres in zichzelf, die al lange tijd in stilte verborgen had gelegen. In deze blog lees je hoe haar werk als massagetherapeut en haar muziek elkaar ontmoeten in één en dezelfde bron: de taal van voelen. Lees hier het verhaal van Hilda Wartena én beluister haar klanken!
Jouw lichaam is een fysieke autobiografie
Ik zie het lichaam als een levend dagboek: het draagt elke ervaring, elke emotie en elke herinnering met zich mee. Het heeft alles beleefd wat jij hebt meegemaakt en draagt het met zich mee tot je laatste adem. In onze hoofdelijke maatschappij onderschatten we vaak de wijsheid van het lichaam. Het gat dat ontstaat in de disconnectie met het lijf, dat is precies waarin ik mijn vak uitoefen: massagetherapie.
In de aanraking kan de geschiedenis opeens weer voelbaar worden; naast het contact met kracht, lichtheid en liefde liggen ook de meest pijnlijke herinneringen klaar om aangeraakt en verzacht te worden. Voelen hoe je vroeger dingen (onbewust) hebt moeten wegstoppen, ergens in je lijf, kan enorm confronterend zijn, maar het is ook de weg naar heling. Kijkend met je eigen zachte ogen, voelend wie je bent, kan erg troostrijk zijn. Je lichaam is er voor jou!
Breed werkveld
Momenteel werk ik veel met het IFS (Internal Family Systems), zoals ontwikkeld door Richard Schwartz. Het is een heldere, werkbare theorie die zelf weer een soort familie is van eerdere therapievormen. De verschillende interne delen die IFS beschrijft, kun je ook letterlijk in je lichaam waarnemen. Ze willen graag gezien, gevoeld en aangeraakt worden en dat brengt vaak een diepe bevrijding.
Binnen deze benadering kun je ook systemisch werken met die delen. Wat ik heel ontroerend vind om te ervaren is dat de verschillende interne delen door speelgoedknuffels gerepresenteerd kunnen worden. Dat maakt het soms makkelijker om met de kwetsbare of moeilijkere delen van jezelf om te gaan. Ik geef de speelgoedknuffels regelmatig mee naar huis, als troost en ondersteuning.
Deze theorie onderzoek ik en breng ik tot leven in mijn werk als massagetherapeut, maar ook in de masterclasses en cursussen die ik geef.
Doorgeven van kennis
Naast het voeren van mijn eigen praktijk en 13 jaar lesgeven op Holos, was het tijd om alle opgedane kennis en ervaring op mijn eigen manier vorm te geven en uit te dragen. Het is belangrijk om je als therapeut te blijven ontwikkelen, zowel op persoonlijk vlak als toegespitst op je vakgebied.
Zo geef ik bijvoorbeeld een masterclass Hoofdbrein-buikbrein waarbij je een prachtige massage leert die de verbinding maakt tussen het eerste en tweede brein via de lijn hoofd-hart-buik in connectie met de nervus vagus. En met lichaamsgericht psycholoog en vriendin, Lonneke Albers, bundelen we onze enorme schat aan ervaring en kennis samen om mensen te begeleiden in ademhalingscirkels en workshops.
Mijn eigen levend dagboek
In mijn leven heb ik al vele rollen vervuld: kunstenares, zangeres, kok en de mooiste rol: moeder. Mijn zoon is absoluut de grootste verrijking die ik tot nu toe heb beleefd. Alle ervaringen neem ik mee in mijn behandelingen. Via de ogen van de kunstenares, de oren van de zangeres en de neus en mond van de kok kom ik altijd weer uit bij het basiskamp: het gevoel. Dat gevoel vormt de rode draad in alles wat ik doe. Het beweegt mee in mijn werk als therapeut, maar ook in mijn creatieve uitingen. Want wat ik met mijn handen aanraak, wil soms ook gehoord worden in klank, in woorden, in muziek.
Jaren geleden kwam ik erachter dat er diep in mij een zangeres verscholen lag. Ik heb haar opgegraven en haar stem laten schallen. Eerst op een jazz album met covers, maar gaandeweg kon ik ook mijn eigen verhaal uitdragen. Samen met Ton Snijders heb ik heel recent een mini album gemaakt met zelfgeschreven tekst en muziek.
In de massagetherapie heb ik gemerkt dat alles wat aan het licht wordt gebracht, en bevrijd uit zijn duisternis en geheimzinnigheid, vrije ruimte schept. Ruimte waarin je jezelf kunt voelen en meer en meer een supporter wordt van je eigen interne familie. In mijn lied ‘De Twee Wolven” herken je misschien je innerlijke strijd tussen goed en kwaad, licht en donker.
“In mijn armen” laat horen wat ik in mijn werk als massagetherapeut ook wil laten voelen: thuiskomen in jezelf. “In mijn armen” gaat over het vinden van de veiligheid en geborgenheid in jezelf, het leven en bovenal jezelf volledig omarmen.
De klanken van Hilda Wartena
Wil je de liedjes volledig beluisteren of meer ontdekken van Hilda Wartena?
Je vindt haar op Spotify onder Hilda Wartena.
De kracht van zorg die verder kijkt dan de klacht
Het verhaal en de muziek van Hilda laten zien hoe rijk het mens-zijn achter de therapeut kan zijn.
Diezelfde gelaagdheid, creativiteit en betrokkenheid herken je bij vele VBAG-therapeuten. Professionals die hun eigen innerlijke reis meenemen in hun vak. En precies daardoor zorg bieden die raakt en ruimte geeft om te helen. Vanuit professionaliteit én menselijkheid.
Vind hier een VBAG-therapeut bij jou in de buurt.
Meer weten over het werk van Hilda Wartena? Neem een kijkje op www.raak-arnhem.nl.
MASSAGETHERAPIE
LUISTEREN NAAR HET VERHAAL VAN JE LICHAAM
“Als je jezelf de moeite waard vindt,
heb je invloed op de kwaliteit van je leven.
Ik help je bij het vinden van je balans.”
Josje Rink
Josje Rink is een hartelijke, betrokken en nuchtere VBAG-therapeut, die met beide benen stevig op de grond staat. Sinds 2011 runt zij als massagetherapeut haar eigen praktijk, waar zij mensen begeleidt met kennis, ervaring, deskundigheid én intuïtie. Josje legt in deze blog graag uit wat massagetherapie inhoudt en hoe zij dit binnen haar praktijk inzet.
Welke opleidingen volgt een massagetherapeut?
Als massagetherapeut bij VBAG dien je minimaal een 3- of meerjarige geaccrediteerde beroepsopleiding op hbo-niveau afgerond te hebben en een MBK-diploma in bezit te hebben. Ik volgde een 4-jarige hbo-opleiding massagetherapie aan de Holos Academie in Utrecht en bekwaamde me daarna verder in lichaamsgerichte coaching en diverse andere specialisaties zoals massage bij kanker, Conscious Breathwork practitioner, BML Coach en trainer en Traumaseksuologie en Psychodrama.
“Ik masseer coachend en ik coach masserend.
Altijd met één doel: jou laten zijn zoals je bedoeld bent.”
Wat maakt jou als massagetherapeut bijzonder?
Ik noem mezelf een aanraakspecialist: iemand die met aandacht, zachtheid en precisie werkt, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. In mijn sessie neem ik de tijd zodat jouw lichaam op een natuurlijke manier kan reageren en zich kan openstellen voor liefdevolle aandacht. Geen standaardbehandeling, maar een persoonlijke reis — soms zacht, soms krachtig — met als doel dat jij weer wordt wie je oorspronkelijk bent.
De taal van het lichaam
Ons lichaam vertelt voortdurend een verhaal. Soms zacht, soms luid — via spanning, pijn, vermoeidheid of onrust. In de holistische massagetherapie wordt dat lichaam niet gezien als iets dat ‘gerepareerd’ moet worden, maar als een levend kompas dat aanwijst waar iets aandacht vraagt.
Waar veel therapievormen vooral werken met woorden, nodigt massagetherapie uit om te voelen.
Met mijn opleiding als coach kan ik beide stukken integreren. Door aandachtige aanraking én het stellen van bewuste vragen ontstaat ruimte om te luisteren naar wat het lichaam te zeggen heeft. Zo wordt een brug geslagen tussen hoofd en hart, tussen denken en ervaren.
“We gaan voorbij de woorden en luisteren naar het verhaal van jouw lichaam. Jouw lichaam liegt nooit.”
Het effect van massage op je zenuwstelsel
Massage brengt rust. Door aanraking kalmeert het zenuwstelsel, waardoor spanning letterlijk kan ont-spannen.
Ons zenuwstelsel bestaat uit het centrale deel (hersenen en ruggenmerg) en het perifere deel, dat onder meer het autonome zenuwstelsel omvat. Juist dat autonome systeem – waar we geen bewuste invloed op hebben – speelt een belangrijke rol bij stress en ontspanning.
Het sympathische zenuwstelsel is ons gaspedaal: actief, alert, in de ‘vecht-of-vlucht’-stand. Wanneer dit systeem langdurig aanstaat, kost dat enorm veel energie en kan het lichaam uitgeput raken.
De parasympathicus is juist het rempedaal: het systeem dat zorgt voor herstel, rust, een rustige ademhaling en een goede spijsvertering. De kunst in deze drukke maatschappij is om de balans te houden tussen gas geven en remmen. Gas geven is ons vaak wel eigen, maar het remmen wordt een stuk lastiger.
Massage activeert de parasympathicus, je rempedaal. De aanraking helpt het lichaam te vertragen, de bloeddruk te verlagen en het herstel te bevorderen. Je komt weer in contact met je lijf, voelt je gezien en veilig, en dat opent de weg naar meer zelfliefde en balans.
Wanneer kies je voor massagetherapie?
In mijn praktijk komen zowel vrouwelijke als mannelijke cliënten om veel uiteenlopende redenen. Massagetherapie kan onder andere ondersteunend zijn bij:
- Overmatig vanuit het hoofd leven – weinig voeling hebben met het eigen lichaam
- Stress, spanning of burn-outklachten
- Trauma of emotionele overbelasting
- (onverklaarbare) Lichamelijke klachten
- Rouw, verlies of moeilijke levensfasen
- Moeite met intimiteit en/of seksualiteit
Waarom kies je voor massagetherapie?
Massagetherapie is dus zoveel meer dan ontspanning. Het is een vorm van luisteren naar het verhaal van je lichaam. Waar woorden soms tekortschieten, helpt aanraking om te voelen wat er werkelijk speelt. Door bewuste, liefdevolle aanraking kom je uit je hoofd en weer in contact met je lijf. Dat brengt niet alleen rust, maar ook inzicht, herstel en zelfvertrouwen. Of het nu gaat om spanning, lichamelijke klachten, trauma of simpelweg het verlangen naar balans; massagetherapie nodigt uit om stil te staan, te ademen en opnieuw verbinding te maken met wie je in wezen bent.
“Massage herinnert je eraan dat ontspanning geen luxe is,
maar een natuurlijke staat van zijn.”
Bijzondere ervaring van cliënt: En nu kan ik verder…
Woorden om te beschrijven hoe Josje me helpt bij de dingen waarmee ik zit heb ik nauwelijks. Dat kan ook niet anders. Ik ben goed op weg vanuit mijn drukdoende hoofd terug naar het voelen wat mijn lichaam me vertellen wil. Een bekend thema bij ons vrouwen, ons hoofd denkt het allemaal te weten en zit op de troon. Met organiseren houden we de touwtjes in handen houden, zodat thuis de zaken goed lopen, zorgen voor partners, kids, ouders en andere naasten, op ons werk doen we ons uiterste best om ons aan onze planningsafspraken met de baas te houden. Zo zijn we het gewend, zo is het altijd gegaan. Totdat, tja……
En dan lig ik veilig bij Josje op de bank of op de warme mat in de sfeervolle ruimte. Haar liefdevolle, maar duidelijke, handen raken mij aandachtig aan, precies op de plekken, die gevoeld willen worden. Haar aanraking maakt dat mijn lichaam zich van overtollige spanningen ontdoet. Er komt een emotie uit en er vloeien tranen. Ik slaak een grote zucht en voel mijn lichaam, warmte, een lichtheid, een tinteling. Mijn lichaam laat los. Ontspanning. Rust. En mijn hoofd? Die is op vakantie.
Het gaat om veel meer dan de massage zelf. Aanraking, voelen in mijn lichaam. En dan, zeker niet te vergeten, de uitwerking daarvan. Josje heeft dat haarfijn op de korrel en kent de thema’s van vrouwen als geen ander. Ze geeft praktische en directe tips als ze merkt dat ik die nodig heb. Ze windt er geen doekjes om. Soms pijnlijk, maar helder en duidelijk.
Ons lichaam ervaart heel veel en zelfs dingen, die het hoofd helemaal niet kan begrijpen of begrijpt en geeft ons signalen. Wat vertelt mijn lichaam me eigenlijk?
Ja, ik kan daar verder mee. Zo fijn. Josje, dank je wel.
Met een VBAG-therapeut kies je voor kwaliteit!
Wil je meer weten over deze bevlogen VBAG-therapeut en wat zij nog allemaal meer doet? Kijk dan op www.josjerink.nl.
Klik hier om te zoeken in het overzicht van al onze betrokken therapeuten.
OP ZOEK NAAR VERDIEPING DEZE HERFST?
ONTDEK 5 BOEKEN & PODCASTS DIE RAKEN
Voeding voor de geest: 5 inspirerende boeken en podcasts
In een wereld die voortdurend in beweging is, blijft het essentieel om je te voeden met nieuwe inzichten, inspiratie en perspectieven. Of je nu behoefte hebt aan een frisse kijk op holistische gezondheid, verdieping in je vak, of gewoon een moment van reflectie tijdens een wandeling of autorit; een goed boek of een boeiende podcast kan precies dát bieden.
In deze blog tippen we 5 inspirerende boeken en podcasts die resoneren met de kern van de integratieve gezondheidszorg: verbinding, bewustzijn en heling. Ideaal voor wie zichzelf of zijn/haar praktijk wil blijven verrijken.
Wanneer je lichaam nee zegt
Gabor Maté
Een indringend boek over de diepere verbanden tussen stress, emoties en lichamelijke gezondheid. Aan de hand van indrukwekkende verhalen en wetenschappelijke inzichten laat Maté zien hoe het onderdrukken van gevoelens, het negeren van grenzen en chronische stress kunnen bijdragen aan ziektes zoals kanker, multiple sclerose en auto-immuunziekten. Het boek nodigt uit tot zelfreflectie en benadrukt het belang van luisteren naar je lichaam als signaalgever van innerlijke disbalans. Een waardevolle aanrader!
Over de werking van yoga
Geshe Michael Roach
Met ‘Over de werking van Yoga’ presenteert Geshe Michael Roach een unieke roman die eeuwenoude yogawijsheid tot leven wekt. Geen droge theorie, maar een meeslepend verhaal waarin oude Sutra’s je uitnodigen tot heling, bewustwording en innerlijke groei.
Niet alleen voor yogi’s, maar zeker ook relevant voor iedereen die geïnteresseerd is in een holistische, gezonde levenswijze.
De held met de duizend gezichten
Joseph Campbell
Als je gefascineerd bent door verhalen, symboliek en de diepere patronen die mensen wereldwijd verbinden, dan is De held met de duizend gezichten van Joseph Campbell een aanrader.
In dit boek onthult Campbell het universele verhaal dat in mythen, sprookjes en moderne vertellingen steeds weer terugkeert: de heldenreis. Je volgt hoe de hoofdpersoon zijn vertrouwde wereld verlaat, beproevingen doorstaat, innerlijke groei doormaakt en getransformeerd terugkeert.
Campbell vertelt ons: ieder mens is de held in zijn eigen verhaal. Een boek dat je blik verruimt én je laat voelen dat jouw eigen weg deel is van een tijdloos, menselijk avontuur.
PODCASTSERIE
De Psychologie van succes
Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach geven antwoord op al je vragen over persoonlijke ontwikkeling, geluk, belemmerende gedachten, het doorbreken van patronen, uitdagingen en obstakels in je leven én de groei van ondernemers en ondernemingen. In deze podcasts vind je handvatten om alles uit je leven te halen en goed voor jezelf te zorgen.
PODCASTSERIE
Je levensstijl als Medicijn
In elke aflevering bespreekt dr. Len De Nys samen met boeiende experts een specifiek thema binnen de levensstijlgeneeskunde. Ontdek hoe jouw leefgewoonten niet alleen je gezondheid kunnen versterken, maar ook kunnen beschermen tegen chronische aandoeningen of je herstelproces positief kunnen beïnvloeden.
Wil je ontdekken wat voor jou werkt?
Of je nu op zoek bent naar meer balans, heling of verdieping, weet dat je er niet alleen voor staat. VBAG-therapeuten werken vanuit een integratieve visie en begeleiden je met aandacht, deskundigheid en respect voor jouw unieke proces. Vind hier een erkende VBAG-therapeut die bij je past.
CRANIOSACRAAL THERAPIE
TERUG
NAAR HET FUNDAMENT
Terug naar het fundament: de kracht van het zenuwstelsel en bindweefsel
Janneke de Louw is erkend therapeute craniosacraal therapie en aangesloten bij VBAG. Haar fascinatie voor het menselijk lichaam begon al op de middelbare school. Na haar opleiding fysiotherapie werkte ze jarenlang met veel toewijding in de eerstelijnszorg.
Craniosacraal therapie: eindelijk thuiskomen
Toch kwam ze pas echt thuis toen ze een opleiding aan de Peirsman Cranio Sacraal Academie volgde in Bussum. Hierin kon zij de diepere verbinding maken tussen lichaam en geest.
Met aanvullende scholingen bij onder andere Upledger en PCSA ontwikkelde ze zich verder tot een ervaren en betrokken therapeut. Al vele jaren begeleidt ze cliënten met uiteenlopende klachten, steeds vanuit een integratieve visie.
Benieuwd wat craniosacraal therapie voor jou kan betekenen? Janneke deelt graag haar verhaal met jou.
Praktijk Fundament: werken vanuit de basis
Soms voel je dat de sleutel tot balans niet in praten zit, maar in voelen. In het lichaam. In een overprikkeld zenuwstelsel dat tot rust mag komen. In bindweefsel dat spanning en stress vasthoudt. Vanuit die overtuiging werk ik, met liefde en aandacht, in mijn praktijk: Praktijk Fundament.
Zoals de naam al zegt, werk ik vanuit de basis (het fundament). Met behulp van craniosacraal therapie en o.a. reflexintegratie richt ik me op ontspanning en herstel van binnenuit. Want wanneer het lichaam ontspant, volgt de rest vaak vanzelf.
Wat is craniosacraal therapie?
Craniosacraal therapie is een zachte, lichaamsgerichte therapie. Ze richt zich op het craniosacrale systeem: hersenen, ruggengraat, hersenvliezen en het hersenvocht. Ook jouw huid en het bindweefsel zijn nauw met dit systeem verbonden.
Daarom kan een subtiele aanraking invloed hebben op je centrale zenuwstelsel en het zelfherstellend vermogen van je lichaam activeren.
Met lichte aanraking nodig ik het lichaam uit om spanning los te laten en te helen. Vaak werk ik met de ademhaling, met ritmes in het bindweefsel en met wat het lichaam zelf aangeeft. Er wordt niets geforceerd: alles gebeurt in samenwerking met jou. Deze methode kan subtiel zijn, maar ook diep transformerend.
Vergelijk je lichaam met een elastiek. Zonder knopen is het elastiek soepel en flexibel, maar wat gebeurt er als je knopen toevoegt? De rek verdwijnt en je moet steeds krachtiger trekken om de elastiek uit te rekken.
Craniosacraal therapie voor volwassenen
Iedereen draagt spanning met zich mee; bewust of onbewust. Soms door wat we meemaken, soms simpelweg omdat we leven in een snelle, prikkelrijke wereld. Bij volwassenen uit zich dat vaak in fysieke klachten, stress, vermoeidheid of emotionele disbalans. Bij baby’s zie je het bijvoorbeeld in overmatig huilen, overstrekken, reflux, onrust of slaapproblemen.
Craniosacraal therapie voor baby’s
Voor baby’s is craniosacraal therapie bijzonder waardevol. Een geboorte is een intense ervaring en de indrukken daarvan kunnen zich vastzetten in het kleine lijf. Dit uit zich vaak in onrust, reflux, spanning of veel huilen zonder duidelijke oorzaak.
Met zachte aanraking help ik baby’s weer te ‘landen’ in hun lijf en nodig hen uit om spanning los te laten.
Zenuwstelsel en bindweefsel als sleutel
Ik richt me op het zenuwstelsel, de hoofdregelaar van veiligheid, verbinding en stress. Daarnaast werk ik met het bindweefsel, het netwerk dat alles in ons lichaam met elkaar verbindt. Deze twee systemen houden vaak de sporen van spanning of trauma vast. Door daar gericht en zacht op te werken, kan het lichaam loslaten wat het niet meer nodig heeft. Dit doe ik door craniosacraal therapie te combineren met reflexintegratie.
Reflexintegratie: een natuurlijke ontwikkeling
Naast craniosacraal therapie werk ik met reflexintegratie. Al in de baarmoeder start de ontwikkeling van de primaire reflexen. Dit zijn automatische bewegingen die essentieel zijn voor een gezonde lichamelijke en emotionele ontwikkeling. Deze reflexen zijn letterlijk het fundament waarop verdere vaardigheden worden gebouwd.
Wanneer deze reflexen niet volledig geïntegreerd raken, bijvoorbeeld bij baby’s door een snelle geboorte, een keizersnede of een ingrijpende bevalling, kan dat later tot klachten leiden. Denk aan onrust, reflux, overprikkeling of slaapproblemen.
Met reflexintegratie activeren we reflexen opnieuw en integreren we ze stap voor stap. Wat deze methode zo waardevol maakt is dat het ouders praktische, toegankelijke oefeningen biedt om thuis mee aan de slag te gaan. Deze aanpak geeft ouders de kans actief bij te dragen aan de ontwikkeling van hun kind.
De rijkdom van een gevarieerd publiek
Wat mijn werk zo mooi maakt, is de variatie in cliënten die ik mag begeleiden. Van baby’s van enkele weken oud, moeders in het kraambed, peuters met ontwikkelingsvragen, pubers met stress, tot volwassenen die worstelen met fysieke of emotionele spanning, ieder traject is uniek. Die afwisseling houdt me scherp en betrokken.
Toch hebben moeders en hun baby’s een speciaal plekje in mijn hart. De impact van die eerste levensfase is zó groot. Hoe een baby zich voelt, hoe een moeder zich gedragen en ondersteund weet in haar zoektocht, heeft een bepalende rol voor de rest van hun leven.
Daarom zet ik me met extra toewijding in om juist deze groep te ondersteunen.
Bijzondere ervaring van cliënt: van spanning naar ontspanning
“Toen we bij Janneke terechtkwamen, was mijn zoontje erg gespannen: hij huilde veel, strekte zich constant over en had grote moeite met inslapen. Zelfs zijn nek aanraken was onmogelijk. Hij raakte dan volledig in paniek en begon te krijsen. Dat was hartverscheurend.
Na een paar behandelingen zagen we al zoveel verandering. Hij is nu rustiger, vrolijker, minder angstig en laat zich zonder problemen aanraken, ook in zijn nek. Zelfs zijn zuigtechniek is verbeterd, waardoor voeden veel beter gaat. Janneke, ontzettend bedankt voor alles.
Jij was écht onze redder in nood.”
Online academy voor moeders
Speciaal voor moeders heb ik een online academy ontwikkeld: een veilige en toegankelijke plek voor informatie, handvatten en herkenning. Want in de wirwar van het jonge ouderschap is het soms moeilijk om je weg te vinden. Wat betekent een bepaalde klacht? Wanneer moet je je zorgen maken? En wat zijn je mogelijkheden in het reguliere én het holistische veld?
In deze online omgeving bied ik uitleg over klachten zoals reflux, overstrekken of onrust. Daarnaast deel ik concrete tools om zelf aan de slag te gaan. Denk aan meditatie- en ademhalingsoefeningen samen met de baby, oefeninstructies of uitleg over hoe ze hun kindje kunnen helpen ontspannen.
Zo groeien moeders met meer vertrouwen in hun rol en ervaren zij meer rust. Iets wat direct een positieve weerspiegeling heeft op hun kind.
Waarom kiezen voor Praktijk Fundament?
Mijn aanpak onderscheidt zich door zacht contact, afgestemde aandacht en diepe kennis. Ik werk niet volgens een standaardprotocol, maar ga steeds uit van een samenspel tussen mij, het lichaam van de cliënt en de wijsheid die daarin besloten ligt.
Ik combineer technieken uit verschillende stromingen en stem altijd af op wat er op dat moment nodig is. Daarbij vind ik het belangrijk dat cliënten zich écht gezien en gehoord voelen. Dat geldt voor volwassenen, maar zeker ook voor moeders en kinderen.
Ik zie het als mijn taak om te vertalen wat hun lichaam vertelt, zodat ouders dit beter begrijpen en er op een liefdevolle wijze op kunnen reageren.
Praktijk fundament: balans vinden bij jezelf
Balans vinden begint altijd bij het fundament: je lijf. Wanneer we daar luisteren, ontspannen en ruimte geven, kan er van alles in beweging komen.
Of je nu net moeder bent geworden, al jaren worstelt met spanning, of simpelweg nieuwsgierig bent naar wat je lijf te vertellen heeft: je bent van harte welkom in mijn praktijk.
Meer weten over het werk van Janneke of de online omgeving voor moeders? Neem een kijkje op www.praktijkfundament.nl of volg haar op Instagram @praktijkfundament.
VISITATIE: WAARBORG VOOR
PROFESSIONELE EN
KWALITATIEVE GEZONDHEIDSZORG
VBAG visitatie: waarborg voor professionaliteit en kwaliteit
Als beroepsvereniging vinden wij het van groot belang dat cliënten kunnen vertrouwen op professionele, deskundige en betrouwbare therapeuten. Daarom wordt iedere VBAG-therapeut regelmatig gevisiteerd. Deze visitaties zijn een vast onderdeel van onze kwaliteitsborging en dragen bij aan de transparantie en betrouwbaarheid van de complementaire gezondheidszorg.
Tijdens een VBAG-visitatie beoordeelt een onafhankelijk bureau onder andere:
- of de praktijk voldoet aan alle geldende wet- en regelgeving,
- of de inrichting van de praktijkruimte professioneel en veilig is,
- hoe therapeuten omgaan met privacy, administratie en hygiëne.
Visitatie als kans voor groei
Bij VBAG zien we visitatie niet alleen als een controle-instrument, maar juist als een waardevol moment van reflectie en groei. Voor therapeuten is het een kans om stil te staan bij hun praktijkvoering, nieuwe inzichten op te doen en zich verder te ontwikkelen in hun vak.
Door deze regelmatige kwaliteitschecks stimuleren we onze leden om continu te blijven leren en ontwikkelen – zowel in hun therapeutische werkwijze als in de manier waarop zij cliënten ondersteunen. Zo dragen we bij aan een zorglandschap waarin kwaliteit en professionaliteit centraal staan.
Trots op onze therapeuten
Tijdens een recente visitatie mochten we iets bijzonders ervaren: voor het eerst werd er geen enkel verbeterpunt geconstateerd!
Onze felicitaties gaan uit naar VBAG-therapeut Heidi Siegers van Cranio Purmerend met dit prachtige resultaat.
Tegelijkertijd zijn we trots op al onze VBAG- therapeuten die samen zorgen dat de kwaliteit en professionaliteit binnen de complementaire gezondheidszorg stevig verankerd blijft!
Waarom kiezen voor een VBAG-therapeut?
Cliënten die kiezen voor een therapeut aangesloten bij VBAG weten zeker dat zij terechtkomen bij een professional die werkt volgens hoge normen van vakbekwaamheid, veiligheid en integriteit. Dankzij ons systeem van visitatie, nascholing en kwaliteitsborging kunnen wij garanderen dat onze therapeuten staan voor deskundige en betrokken zorg.
Professionele en kwalitatieve gezondheidszorg
begint bij een VBAG-therapeut!
VIND JOUW
IDEALE THERAPEUT
WELKE KLACHT HEB JIJ?