Integratieve therapie vanuit basisvertrouwen

CREF-METHODE MET PAARDEN

De CREF-methode (Circle Reprint Emotional Foundation) is een integratieve therapeutische methode die zich richt op het versterken van het basisvertrouwen. Daarbij wordt onderzocht hoe vroege ervaringen, hechting, emoties en onvervulde levensbehoeften kunnen samenhangen met klachten en patronen in het latere leven.

Het CREF-model geeft richting aan het onderzoek, de behandeling en de keuze van interventies. Afhankelijk van de hulpvraag en wat bij de cliënt past, kunnen verschillende therapeutische werkwijzen worden gecombineerd, zoals NLP, EMDR, systeemwerk, familieopstellingen en lichaamsgericht werken.

VBAG-therapeute Baukje Fortuijn, CREF-psychotherapeut en grondlegger van de CREF-methode, laat aan de hand van een praktijkcasus zien hoe het paard een waardevolle aanvullende rol kan vervullen bij het zichtbaar maken van de patronen, onvervulde levensbehoeften en het herstellen van het basisvertrouwen.

Wanneer de zichtbare vraag niet de werkelijke hulpvraag is

Een jonge vrouw kwam bij mij met een ogenschijnlijk concrete vraag. Zij wilde al jarenlang naar Spanje verhuizen, maar twijfelde of zij daar goed aan deed. Een deel van haar familie steunde haar, terwijl anderen vonden dat zij voor haar problemen vluchtte. Ook werd vaak een beroep op haar gedaan wanneer iemand binnen de familie zorg of aandacht nodig had.

Haar vraag was: “Doe ik er goed aan om naar Spanje te gaan?” Tijdens het gesprek werd duidelijk dat haar verlangen al veel langer bestond. De diepere vraag leek daarom niet alleen over emigreren te gaan, maar over het loskomen uit haar familiesysteem en patroon. Kiezen voor zelfliefde ook wanneer haar omgeving daar moeite mee heeft.

Binnen de CREF-methode kijken we niet uitsluitend naar het verhaal dat iemand vertelt. Het CREF-model helpt om te onderzoeken welke levensbehoeften onder een hulpvraag geraakt worden en hoe dit doorwerkt in het basisvertrouwen. Daarbij kan het paard aanvullende informatie geven over wat iemand in het contact doet, voelt en vermijdt.

Wat het contact met de paarden zichtbaar maakte

In de paardenwei reageerde een van de paarden direct op haar aanwezigheid en bewoog haar bijna uit de kudde. Binnen de CREF-methode geven we daar niet automatisch een vaste betekenis aan. Het paard stelt geen diagnose en vertelt de therapeut niet wat er aan de hand is. Het gedrag vormt wel een ingang om samen te onderzoeken wat er in het moment gebeurt.

Bij deze vrouw viel op dat zij veel nadacht en regelmatig eerst toestemming aan mij vroeg. Zij wilde een paard aaien, maar deed dit pas nadat ik bevestigde dat het mocht. Toen zij een ander paard met een halster moest ophalen en het paard wegliep, vroeg zij: “Moet ik er nu achteraan?” Ik stelde haar de vraag: “Wat zegt jouw innerlijk leiderschap?” Daarna kwam zij zelf in beweging en lukte het haar om het paard te halen.

Het probleem was niet dat zij het niet kon. Zij bleek gewend eerst buiten zichzelf te zoeken naar bevestiging, zekerheid of toestemming. Ook richtte zij zich sterk op de ander: hoe voelt het paard zich, wil het dit wel en doe ik het goed? Zorgzaamheid is een kwaliteit, maar kan een negatief patroon worden wanneer de behoeften van anderen voortdurend vóór de eigen behoeften komen.

Het CREF-model als richtingwijzer

CREF staat voor Circle Reprint Emotional Foundation. In het cirkelvormige CREF-model staat emotionele verbinding centraal – de vernieuwde piramide van Maslow. Daaromheen bevinden zich de overige levensbehoeften, waaronder veiligheid, erkenning en waardering, kennis, zelfontplooiing, fysiologische behoeften en kerntransformatie. De behoeften zijn onderling verbonden en vormen samen het fundament van het basisvertrouwen.

In deze casus werden meerdere levensbehoeften zichtbaar. Bij emotionele verbinding speelde de angst om familie teleur te stellen of de onderlinge band te verliezen. Bij veiligheid werd merkbaar dat zelfstandig kiezen een grote kans op afwijzing en projectie opriep. Bij erkenning en waardering zocht zij bevestiging van anderen voordat zij haar eigen gevoel serieus nam. Haar verlangen naar Spanje raakte de behoefte aan zelfontplooiing: ruimte innemen voor haar eigen ontwikkeling.

Ook kerntransformatie speelde een belangrijke rol. Zij wilde sterker, zekerder en onbevangener worden en wees daarmee onbewust het kwetsbare deel in zichzelf af. Ze vond dat zij nu eindelijk vanuit haar volwassen kant moest handelen. Maar wanneer onzekerheid of verdriet niet meer aanwezig mag zijn, ontstaat er opnieuw innerlijke afwijzing.

Onzekerheid hoeft niet eerst te verdwijnen

De vrouw vroeg hoe zij zichzelf sterker kon maken. Misschien door yoga, vaker met paarden te werken of meer controle te krijgen over haar gedachten. We onderzochten met welke reden zij eerst sterker moest worden voordat zij een keuze mocht maken. Daaronder zat de overtuiging: ik mag pas mijn eigen weg kiezen wanneer ik niet meer onzeker ben. Binnen de CREF-methode proberen we een angstig, verdrietig of onzeker deel niet zo snel mogelijk weg te krijgen. We onderzoeken waardoor het is ontstaan en welke levensbehoefte ermee samenhangt.

De beweging kwam toen zij begon te begrijpen: ik mag onzeker zijn en toch een eigen keuze maken. Ik mag geraakt worden door mijn familie zonder automatisch hun verantwoordelijkheid over te nemen. Gevoelens hoeven niet eerst opgelost te worden. Ze mogen worden erkend, terwijl iemand vanuit het volwassen deel nieuwe keuzes leert maken.

De familie symbolisch loslaten

Tijdens een volgende oefening stond een paard symbool voor haar familie. Zij maakte het halster los en liet het paard vrij. Het paard bleef hinniken. Voor haar riep dit herkenning op: wanneer zij afstand neemt, blijft haar familie soms als het ware naar haar roepen. Even later kwam een ander paard naar het hinnikkende paard toe. De kudde organiseerde zichzelf opnieuw. Ook dit gedrag is geen voorspelling of objectieve waarheid. Voor de cliënt ontstond wel een betekenisvolle ervaring: volwassen familieleden kunnen zelf steun zoeken en verantwoordelijkheid nemen voor hun behoeften.

Loslaten en plaats maken voor zelfliefde is eveneens liefdevol voor de ander. Iemand mag daarmee de verantwoordelijkheid én het vertrouwen teruggeven naar degene bij wie deze hoort.

Een integratieve therapeutische methode

De CREF-methode is een aaneenschakeling van verschillende interventies waarbij veelal paarden worden ingezet. Het CREF-model geeft vlot richting aan het onderzoek en de behandeling. Afhankelijk van de hulpvraag en wat zich tijdens het proces aandient, kan een CREF-behandelaar verschillende interventies combineren.

NLP: voor het onderzoeken van overtuigingen, innerlijke beelden en automatische reacties.
EMDR: voor het verwerken van emotioneel beladen en ingrijpende ervaringen.
Systeemwerk en familieopstellingen: voor het zichtbaar maken van rollen, loyaliteiten en patronen binnen een systeem.
Hypnose, regressie- en innerlijk-kindwerk: om contact te maken met dieper opgeslagen ervaringen en kwetsbare delen.
Pre- en postnataal lichaamsgericht werken: voor ervaringen rondom conceptie, zwangerschap, geboorte en vroege hechting.
Psycho-educatie en lichaamswerk: om patronen te begrijpen en lichamelijke signalen beter te leren herkennen.

De interventies worden niet willekeurig gekozen. Het CREF-model maakt duidelijk welke levensbehoefte aandacht vraagt, welke oude ervaring mogelijk geraakt wordt en wat nodig is om het basisvertrouwen te herstellen. Daarna wordt gewerkt aan verwerking, het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden en het bekrachtigen van een nieuwe emotionele basis. Deze positieve inprent wordt binnen de methode de reprint genoemd.

De aanvullende rol van het paard

Paarden zijn prooi- en kuddedieren en nemen veranderingen in onder meer beweging, ademhaling, spierspanning en houding snel waar. Daardoor kunnen bewuste en onbewuste reacties in het contact zichtbaar en voelbaar worden. Het paard kan worden ingezet bij het inschalen van basisvertrouwen en levensbehoeften, bij systeemwerk, interventies met grenzen en innerlijk leiderschap en bij lichaamsgerichte of bekrachtigende interventies. De therapeut bewaakt steeds het proces en het welzijn van zowel de cliënt als het paard.

De behandelaar vertelt niet wat een reactie van het paard “dus” betekent. Er worden open vragen gesteld: Wat merk je? Wat gebeurt er in je lichaam? Wat voel je als het paard afstand neemt? Wat verandert er wanneer jij een duidelijk besluit neemt? De ervaring en betekenis van de cliënt blijven leidend.

Van inzicht naar een steviger fundament

Veel mensen begrijpen rationeel heel goed waar hun patroon vandaan komt en merken toch dat zij steeds hetzelfde blijven doen. Dat komt doordat patronen niet alleen uit gedachten bestaan, maar ook verbonden zijn

met emoties, lichamelijke reacties, eerdere ervaringen en de behoefte om veiligheid of verbinding te behouden.

De CREF-methode kijkt daarom verder dan het zichtbare gedrag. Welke levensbehoefte wil iemand keer op keer vervullen? Welke oude ervaring wordt geraakt? Welke overlevingsreactie wordt automatisch actief? En wat is nodig om opnieuw veiligheid, verbinding en vertrouwen te ervaren?

Baukje Fortuijn is integratief CREF-psychosociaal therapeut, grondlegger van het CREF-model en de CREF-methode en sinds 2011 opleider van CREF-behandelaren en psychosociaal therapeuten.

Wil je meer weten over deze methode of zoek je een therapeut?

Kijk dan op website van IKEV, instituut voor kerntransformatie en verdieping.

Op 6 november 2026 organiseert IKEV een inspirerend congres ‘Van label naar levensverhaal’ over pre- en postnatale hechting, trauma en gedrag en hoe herstel met de CREF-methode voor het basisvertrouwen een verschil maakt. Klik hier voor meer informatie.

VBAG-therapeuten die werken met de CREF-methode vind je in ons therapeutenoverzicht onder het specialisme lichaamsgerichte psychotherapie.

Let op: niet iedere lichaamsgerichte psychotherapeut werkt met de CREF-methode. Bekijk daarom altijd de website van de therapeut om te controleren of deze methode wordt aangeboden.

KINESIOLOGIE

“Mama, ik heb me nog nooit zo fijn en blij gevoeld.”

Wat vertelt jouw lichaam? Over kinesiologie, spiertesten en de weg naar balans

VBAG-therapeute Mieke Spaargaren maakte in 2012 kennis met kinesiologie. Als leerkracht in het basisonderwijs kwam ze regelmatig kinderen tegen die worstelden met uiteenlopende klachten en uitdagingen, en vaak maakte zij ouders attent op de kinesiologie. Zij verwonderde zich steeds weer hoe kinesiologie een leerling met bijvoorbeeld hevige woede-uitbarstingen veranderde in rustig en evenwichtig kind.

Mede door deze ervaringen besloot zij de vierjarige hbo-opleiding aan de Academie voor Kinesiologie te volgen. Inmiddels werkt zij met veel plezier volledig in haar eigen praktijk, De Kolibrie. Haar juffenhart is altijd blijven kloppen en ondertussen geeft zij ook les aan studenten en inspireert zij therapeuten die het spiertesten willen leren d.m.v. de cursus ‘Kracht van spiertesten’ aan de Academie voor Kinesiologie.

Mieke vertelt in deze blog wat kinesiologie inhoudt, hoe deze methode werkt en wat het voor jou kan betekenen.

Wat is Kinesiologie?

In mijn praktijk werk ik met kinesiologie. Kinesiologie betekent letterlijk ‘de leer van beweging’ en is een holistische natuurgeneeswijze die gericht is op beweging van het lichaam en van energie.

Kinesiologie stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam en helpt opgebouwde stress te verminderen, zodat er weer balans kan ontstaan. Daarbij maak ik gebruik van spiertesten. De spiertest gebruik ik als een soort feedbackmechanisme van het lichaam. Zo kunnen we onderzoeken waar stress zit, wat er achter een klacht of probleem meespeelt en wat het lichaam nodig heeft om weer meer in balans te komen.

Daarbij kijk ik altijd naar het lichaam als geheel. Een klacht staat namelijk nooit helemaal op zichzelf. Alles wat we meemaken, meekrijgen en ervaren kan invloed hebben op hoe we ons voelen en functioneren.

De gouden driehoek van gezondheid
Binnen de kinesiologie werken we met de gezondheidsdriehoek. Deze bestaat uit drie gebieden die voortdurend met elkaar verbonden zijn en elkaar beïnvloeden:

  • Structuur: je lichaam – zoals botten, spieren, organen en bloedsomloop – alles wat je lichaam vormt.
  • Psyche: alles wat je denkt en voelt – je karakter en talenten, je emoties – alles waar je gedrag uit voortkomt.
  • Chemie: alles wat het lichaam binnenkomt of van buitenaf beïnvloedt – zoals voeding, drinken, lotions.

Wanneer deze drie gebieden met elkaar in balans zijn, voelen we ons goed en zitten we lekker in ons vel. Raakt één zijde uit balans, dan heeft dit invloed op het hele systeem.

Met kinesiologie kun je testen wat de beste oplossing is om deze driehoek weer in balans te krijgen.

Energiebanen als stromende slootjes
Aan kinderen leg ik kinesiologie vaak uit met een eenvoudig voorbeeld. In ons lichaam zitten niet alleen botten, spieren en organen, maar ook energiebanen, ook wel meridianen genoemd. Deze zorgen ervoor dat we energie hebben en ons fijn voelen. Ik vergelijk deze energiebanen met slootjes. Wanneer er takjes, bladeren en andere obstakels in een sloot terechtkomen, kan het water minder goed doorstromen. Zo kan het ook gaan in ons lichaam. Ervaringen, emoties of spanningen die niet goed verwerkt worden, zijn de takjes en de blaadjes die de sloot verstoppen. Daardoor kun je je boos voelen, verdrietig zijn, buikpijn hebben of bijvoorbeeld veel onrust voelen. Je energie kan niet goed doorstromen.

Spiertesten: praten met het lichaam
Kinesiologie helpt om te onderzoeken waar deze verstoringen zich bevinden en wat het lichaam nodig heeft om weer meer in balans te komen. Daarbij maak ik gebruik van spiertesten. Deze spiertest is eigenlijk alles waar het om draait in de kinesiologie. Dit is mijn meetinstrument en mijn manier van communiceren met het lichaam. Het lichaam geeft voortdurend signalen af over spanning, stress en onbalans. De spiertest helpt om deze signalen zichtbaar te maken.

Herstellen van balans
Wanneer een onbalans zichtbaar wordt, onderzoek ik samen met de cliënt wat het lichaam nodig heeft om weer in balans te komen. Ik werk daarbij met veel verschillende technieken en vormen van ondersteuning.

Zo kan ik bijvoorbeeld meridianen balanceren, (neurolymfatische) punten masseren, neurovasculaire punten op het hoofd vasthouden of gebruikmaken van aanvullende ondersteuning, zoals bloesemremedies, kleuren of etherische oliën. Met behulp van de spiertest bepalen we welke techniek of ondersteuning op dat moment passend is. Daarna kunnen we opnieuw testen of de balans is hersteld en de energie weer vrijer kan stromen.

Aantal behandelingen
Verandering verloopt meestal stap voor stap. In veel gevallen zijn drie tot vijf behandelingen voldoende om een duidelijk doel te bereiken. Soms gaat het proces wat sneller, soms vraagt het meer tijd. Dit hangt onder andere af van hoe lang klachten of patronen al aanwezig zijn.

Je kunt het vergelijken met het pellen van een ui: laag voor laag werken we aan het verminderen van stress, spanning en blokkades, zodat er meer ruimte ontstaat voor balans en herstel. Sommige lagen laten zich gemakkelijk los, terwijl andere wat meer aandacht en tijd vragen.

CASUS “Mama, ik heb me nog nooit zo fijn en blij gevoeld.”

Teddy, een meisje van negen jaar, komt samen met haar moeder voor het eerst in mijn praktijk. De reden van aanmelding zijn de vele boze buien waar Teddy last van heeft.

Na de kennismaking leg ik Teddy in eenvoudige taal uit wat kinesiologie inhoudt. En vervolgens laat ik Teddy kennismaken met het spiertesten. Ze strekt haar armen voor zich uit terwijl ik lichte druk geef. Wanneer ze zegt: “Ik ben Teddy”, blijven haar armen stevig. Daarna vraag ik haar een andere naam te noemen. Zodra ze zegt: “Ik ben Saar”, worden haar armen merkbaar wiebeliger maar als ze haar eigen naam noemt, zie je haar armen weer sterker worden. Vaak zie je dan verbaasde blikken bij moeder en kind ontstaan. Dit is lichaamstaal: praten met jouw lijf, met je onderbewuste.

Zo kan haar lichaam zonder woorden laten zien waar alles in balans is en waar nog iets vastzit. Tijdens het uittesten voel ik of er een sterke ‘Teddy-reactie’ te ontstaat of een wiebelende ‘Saar’.

De hulpvraag
Na de uitleg vraag ik Teddy en haar moeder waarom ze naar de praktijk zijn gekomen. Teddy vertelt dat ze niemand in haar klas kan verdragen. Het zit haar duidelijk hoog. Ze heeft het gevoel dat iedereen stom is, dat niemand haar mag en dat ze nooit mee mag doen. Zelf merkt ze ook dat ze soms kattig reageert en lelijk doet tegen andere kinderen. Moeder vult aan dat Teddy al langere tijd veel boosheid laat zien. Daarnaast is ze erg gevoelig voor prikkels, rusteloos en wil ze graag dat dingen gebeuren zoals zij ze bedacht heeft.

Wanneer ik vraag wat Teddy het liefst zou willen, antwoordt ze dat ze weer blij wil zijn, dat het fijn wordt op school en dat ze weer leuk met vriendinnetjes wil spelen.

De balans op tafel
Na het concreet krijgen van de hulpvraag start de balans op de behandeltafel. Eerst voer ik enkele voortesten uit, bijvoorbeeld de ogentest. Vervolgens werk ik vaak bij kinderen met een 14-spierenbalans uit Touch for Health. We beginnen bij de centrale meridiaan, omdat deze samen met de gouverneurmeridiaan de batterij is voor alle andere meridianen. Ik test steeds de meridiaan, corrigeer en test na.

Bij de maagmeridiaan begint Teddy duidelijk erg te wiebelen. Het is de meridiaan die te maken heeft met onder andere te maken met emoties, nerveuze spanning, piekeren, zorgen maken, ergernis, teleurstelling en innerlijke harmonie.

Het mooie is dat Teddy bij iedere meridiaan iets vertelt of laat zien dat precies past bij het thema van die meridiaan. Alsof er iets loskomt. Wanneer ik uitleg waar de meridiaan voor staat, is er veel herkenning bij moeder en Teddy is ondertussen hard aan het werk.

Druppels en vervolg
Na afloop mag Teddy een bloesemremedie uitkiezen. Tussen de vele bloesemremedies kiest zij spontaan voor de Bachbloesem Impatiens. Wanneer ik de beschrijving voorlees, blijkt deze goed aan te sluiten bij haar ongeduld, irritatie, rusteloosheid en de neiging om invloed uit te oefenen op anderen. Teddy reageert enthousiast en moeder kijkt verbaasd naar de treffende keuze. Mijn ervaring is dat kinderen, wanneer ze nog zo in hun gevoel zitten, heel precies kunnen aanvoelen welke ondersteuning passend is.

Kort na de eerste sessie ontvang ik een bericht van moeder. In de auto had Teddy gezegd: “Mama, ik heb me nog nooit zo fijn en blij gevoeld.” Dat had moeder in tijden niet meer gehoord.

Drie weken later volgt de tweede afspraak. Het gaat al snel veel beter, al nemen in de week rond de nieuwe afspraak de buien weer wat toe. Dat leg ik ook uit aan ouders: een proces verloopt in een golfbeweging vooruit. Daarom hebben we vaak gemiddeld 3 tot 5 sessies nodig.

In de periode daarna blijft Teddy stap voor stap vooruitgaan. Het traject wordt afgerond met het versterken van de positieve staat die Teddy heeft opgebouwd. Ze voelt zich blijer, heeft meer vertrouwen in zichzelf en haar ouders zien haar weer lachen.

En dit is waar ik het voor doe: een stukje meewandelen op het pad van een kind en ouder, hun weer in contact brengen met hun eigen kracht.

Praktijk de Kolibrie

Nog iedere dag word ik blij van de vele kinderen die ik in mijn praktijk mag begeleiden met al hun verschillende thema’s. Daarnaast begeleid ik ook volwassenen die met zichzelf aan de slag willen.

Zelf ben ik enthousiast, nieuwsgierig, positief, liefdevol en creatief. Mijn drijfveer is het aansteken van vonkjes: mensen inspireren, leren voelen en ervaren en weer in contact te brengen met de wijsheid en kracht van hun lichaam. Dat is precies wat kinesiologie doet! Problemen kunnen worden opgelost; dat is de kracht van het lichaam en dat is wat ik dagelijks zie en ervaar in mijn praktijk.

Van mij mag kinesiologie zich verspreiden als het rimpeleffect van een steen in het water: niet alleen helpend voor één persoon, maar doorwerkend in het hele systeem. Zo maken we de wereld stap voor stap mooier en blijer.

Wil je meer weten over Mieke Spaargaren kijk op www.praktijkkolibrie.nl of heb je interesse in een cursus kijk op www.academievoorkinesiologie.nl

Tips bij hooikoorts en zonneallergie

NATUURLIJK DE ZOMER DOOR

Zomerklachten natuurlijk aanpakken

De zomer is een heerlijke tijd: zon, natuur in volle bloei, meer energie. Maar voor wie gevoelig is voor pollen of zonlicht, kan het seizoen ook ongemak brengen. Gelukkig zijn er binnen de complementaire/integratieve gezondheidszorg effectieve manieren om je lichaam op een zachte en natuurlijke manier te ondersteunen.

Hooikoorts: meer dan een loopneus

Jeukende ogen, niezen, verstopte neus – hooikoorts (allergische rhinitis) is een overreactie van het immuunsysteem op stuifmeel. Binnen de complementaire zorg kijken we niet alleen naar de symptomen, maar ook naar de onderliggende disbalans in het lichaam.

Fytotherapie bij hooikoorts: kruiden zoals duizendblad (werkt regulerend op immuunsysteem), vlierbloesem (ondersteunt de slijmvliezen en verlicht verstopte neus) en goudsbloem (ondersteunt het immuunsysteem en de slijmvliezen) kunnen ondersteuning bieden in de vorm van thee of tinctuur. Een kompres van afgekoelde kamille-thee kan helpen bij jeukende ogen.

Homeopathie bij hooikoorts: op maat gemaakte middelen kunnen het immuunsysteem helpen reguleren en de gevoeligheid voor pollen verminderen.

Voedingsadvies en orthomoleculaire therapie: bepaalde voeding en supplementen (zoals quercetine, vitamine C en omega 3) kunnen ontstekingsreacties in het lichaam dempen.

Acupunctuur en traditionele Chinese geneeskunde (TCM): versterken het afweersysteem en helpen bij het in balans brengen van de meridianen die in verband staan met de longen en slijmvliezen.

Zonneallergie: als je huid protesteert

Rode bultjes, jeuk of eczeem na een dag in de zon? Bij zonneallergie reageert de huid overgevoelig op UV-straling. Ook hier geldt: niet alleen de huid behandelen, maar ook de oorzaak opsporen.

Aromatherapie bij zonneallergie: etherische oliën zoals lavendel (kalmeert, herstelt en verkoelt de huid) en kamille (sterk anti-allergeen en verzachtend) kunnen de huid kalmeren en ontstekingen remmen. Vermeng de etherische olie altijd eerst met een draagolie (zoals amandel- of jojobaolie) voor deze op de huid aan te brengen.

Natuurgeneeskundige ondersteuning: een detox of leverondersteunende therapie kan de huidgezondheid van binnenuit verbeteren.

Energetische therapieën (zoals bioresonantie of Reiki): helpen het lichaam bij het loslaten van opgebouwde spanning of toxines.

Snelle tips

🌿Masseer dikke darm 20 om je neus te openen en niezen te verminderen. Het acupunctuurpunt net naast de neusvleugels, in het kuiltje waar je neus en wang samen komen. Masseer dit punt lichtjes met je wijsvinger voor 30 seconden.

🌿 Thee van vlierbloesem helpt bij een verstopte neus.

🌿 Gebruik lavendelolie (verdund!) bij zonneallergie voor kalmering van de huid.

Kies voor een aanpak die bij jou past

Binnen VBAG vind je therapeuten met uiteenlopende specialisaties: van acupuncturisten tot natuurgeneeskundigen, van lichaamsgerichte therapeuten tot homeopaten.

Wat ze delen, is een holistische visie op gezondheid: ze zoeken naar de oorzaak van klachten en stemmen hun behandeling af op jou als uniek mens.

Vind hier een VBAG-therapeut bij jou in de buurt
Lees meer blogs

Disclaimer:
De informatie op deze pagina is bedoeld als algemene ondersteuning en inspiratie voor wie op natuurlijke wijze aan zijn gezondheid wil werken. De genoemde adviezen kunnen verlichting bieden maar vervangen niet het advies van een arts of gekwalificeerde zorgverlener. Elke situatie is anders. Raadpleeg bij aanhoudende of ernstige klachten altijd een arts of erkende therapeut. Gebruik van natuurlijke middelen/ opvolgen van adviezen is op eigen verantwoordelijkheid en bij voorkeur in overleg met een deskundige.

ENERGETISCHE THERAPIE

Over werken met energie, voelen wat aandacht vraagt en gezien worden in wie je bent

De aura van een cliënt als blauwdruk van het fysieke lichaam.

Sylvia Tuankotta is al meer dan 20 jaar energetisch therapeut. Zij heeft haar 4-jarige hbo-opleiding Natuurgeneeskundig Energetisch Therapeut gevolgd aan het Johan Borgman College/Instituut CAM in Utrecht. Met haar Molukse achtergrond is zij al van jongs af aan bekend met spirituele genezing en healing.

In onderstaand interview vertelt Sylvia je wat energetische therapie inhoudt en hoe het kan helpen om weer contact te maken met jezelf en je eigen energie.

Wat drijft jou als energetisch therapeut?

De drijfveer is het mijzelf willen leren kennen als mens en daarom ook als therapeut. Hoe ik ben, denk en handel. Ontdekken dat ik door het ‘Ken Uzelf’ ook de ander leer kennen en beter begrijpen. Je zou zeggen: nooit weg.

En vaak genoeg kom ik erachter dat ik nog wel wat te leren heb over mezelf.

Gelukkig, ben ik ook maar een mens.

Wat houdt energetische therapie in?

Energetische therapie kent verschillende behandelvormen zoals magnetisme, reiki, aurahealing en klankhealing. Ook spirituele healing en mediumschap zijn vormen van werken met energie. Iedere vorm heeft zijn eigen ingang en werkwijze, met zowel overeenkomsten als unieke accenten.

In het algemeen beschouwt een energetisch therapeut de mens als fysiek én als energetisch wezen. De mens is een fysiek wezen met een energetisch lichaam, de aura. Deze aura geeft de therapeut informatie over onze gezondheid.

Mijn therapievorm is gebaseerd op handoplegging op het lichaam en in de aura. Ik voer de blokkerende energie af en draag helende levensenergie over. De aura zie ik als een blauwdruk van het fysieke lichaam: wat de huid is voor het lichaam, is de aura voor het energetisch lichaam.

Door deze specifieke behandelwijze kan het proces van zich beter voelen op gang komen. Dit begint vaak met bewustwording van het ontstaan en de betekenis van klachten.

Daarbij gebruik ik mijn mogelijkheid om verhoogd-intuïtief waar te nemen: het vermogen om waar te nemen zonder gebruik te maken van de fysieke zintuigen. Hoe dit zich uit, verschilt per therapeut. Deze vormen van waarnemen worden vaak omschreven als helderzien, heldervoelen, helderhoren, helderproeven en helderruiken.

Wat is een aura?

Ons energetisch lichaam bevindt zich voor een klein deel in ons lichaam, maar strekt zich voornamelijk daarbuiten uit. Dit energetisch lichaam (vaak aangeduid als de aura) omringt en doordringt het lichaam en voorziet het van levensenergie. Deze energie stroomt via meridianen en via chakra’s, een Sanskriet woord dat wiel betekent.

Meridianen zijn energiebanen die verbonden zijn met de organen. Voor het energetisch lichaam vervullen zij een vergelijkbare functie als de (slag)aders voor het fysieke lichaam: zij zorgen voor de doorstroming en verdeling van energie.

Langs de binnenzijde van de ruggengraat bevinden zich op specifieke plaatsen de zeven hoofdchakra’s, dicht in de buurt van belangrijke zenuwknopen en bepaalde endocriene klieren (onderdelen van het hormoonstelsel). Een van de belangrijkste functies van de chakra’s is het opnemen, verdelen en afvoeren van levensenergie naar en van iedere lichaamscel.

Wat is levensenergie?

Levensenergie stroomt voortdurend door ons lichaam, vaak zonder dat we ons daar bewust van zijn. Toch beschikt ieder mens over een innerlijk vermogen om deze energie in te zetten voor herstel en zelfheling.


In verschillende tradities krijgt levensenergie een eigen naam. In de yogafilosofie wordt zij prana genoemd, in de Griekse traditie pneuma en in de Chinese geneeskunst chi. Hoewel de benamingen verschillen, verwijzen ze allemaal naar dezelfde essentie: een vitale kracht die in alles aanwezig is en leven mogelijk maakt.

Levensenergie komt het lichaam binnen via de ademhaling. De adem is als het ware de drager waardoor levensenergie ons systeem kan bereiken. Lucht en zuurstof zijn daarbij tastbaar en meetbaar, maar ze zijn niet de levensenergie zelf.

Je kunt het vergelijken met elektriciteit en een lamp: de lamp en de bedrading zijn zichtbaar, maar de stroom die het licht laat branden is onzichtbaar. Zo is de adem het zichtbare proces, terwijl levensenergie de subtiele kracht is die dit proces bezielt. Levensenergie is fundamenteler, ze ligt aan de basis van leven.

Wat maakt jouw methode uniek?

Voor mij is dat de holistische benadering van de cliënt. Iemands lichamelijke, emotionele en geestelijke conditie wordt tegelijkertijd behandeld. Eeuwenoude spirituele tradities laten al zien dat de mens een holistisch wezen is: we zijn een ziel met een persoonlijkheid en hebben een lichaam.

Welke tips geef jij je cliënten mee?

Ongeacht iemands vraag of klacht, zijn mijn eerste adviezen vaak:

1. Voel je bewust je lichaam? Voel bewust wat en waar je iets in je lichaam voelt.
2. Kun je stil zijn van binnen? Wat doe je met die 40.000 gedachten die je dagelijks hebt?

De tips zorgen voor een goede ‘aarding’: je krijgt overzicht voor je denken, voor hoe je iets wel of juist niet doet. Zodra men merkt dat het wat oplevert en dat je zo je eigen energie kunt beheren, komt ook het begrip op gang over waar de klachten vandaan komen. En wat je kunt doen om herhaling te voorkomen.

Over het algemeen ervaart men deze adviezen eerst als onwennig. We zijn zo gewend om heel de dag bezig te zijn, om heel de dag te denken, stil zijn is dan voor veel mensen niet zo eenvoudig als het klinkt. Maar zoals ik vaak zeg: je hoeft niet meteen te gaan mediteren. Begin eens met gewoon comfortabel zitten en de stilte toe te laten. Even niets hoeven. Vanuit die eenvoud ontstaat ruimte om te luisteren naar wat je ziel je te vertellen heeft.

“Hoe het werkt weet ik niet. Dat maakt ook niet uit. Het werkt……..“

Een cliënt meldde zich aan na het verlies van zijn partner door suïcide. Een ingrijpende gebeurtenis die al enkele jaren eerder plaatsvond. Ondertussen was hij zelf in een ziekteproces beland en speelden belastende werkomstandigheden een belangrijke rol in hoe hij zich voelde en functioneerde.

Er waren in totaal zeven consultafspraken, waarbij tijdens iedere afspraak naast de gesprekken het gronden centraal stond. Steeds opnieuw terugkeren naar het lichaam, naar veiligheid en aanwezigheid in het moment.

Bij aanvang van de behandelingen liet het onderzoek van de chakra’s blokkades zien in met name het tweede, derde en vijfde chakra. De verstoringen in het tweede en derde chakra relateerde ik aan gevoelens van onmacht, zowel lichamelijk als psychisch: het er emotioneel en mentaal niet meer uit kunnen komen en het zich totaal futloos voelen. Het vijfde chakra liet zien dat de cliënt moeite had zijn emotionele problemen te uiten. Daarnaast maakten onderzoek en behandeling van de auralagen onderdeel uit van iedere consultafspraak.

De behandeling van het energetisch lichaam zie ik als genezing van binnenuit. De gesprekken vormden de basis voor heling van buitenaf en waren eveneens een wezenlijk onderdeel van het traject. Er was ruimte om woorden te geven aan wat verwerkt wilde worden, maar ook om stil te staan bij het thema voelen. Vragen als “Hoe doe je dat eigenlijk, voelen?” en “Daar ben ik nog niet aan toe” mochten er zijn, zonder haast of oordeel. Gaandeweg ontstond er beweging. De cliënt gaf aan zich rustiger en helderder te voelen: “Ik voel me de laatste tijd opgeruimder.” Na het traject gaf de cliënt mij onderstaande terug.

“Over natuurgeneeswijzen was ik altijd erg sceptisch. Als er iets mis is verzin ik zelf wel een list, zo dacht ik. Maar ik kreeg te maken met groot verlies en veel verdriet.
Hoe diep kun je zitten: alle energie leek wel uit mijn lijf en leven verdwenen.
Er zelf weer bovenuit komen lukte gewoon niet meer. Professionele hulp geprobeerd maar dat was kansloos. De voorspelbare vragen en de standaard antwoorden. Wat je op zo’n moment nodig hebt is iemand die jou ziet. Niet alleen met de ogen, maar zien wie je bent, hoe je in elkaar steekt en snapt waar je mee zit. En iemand in wie je vanzelfsprekend het volste vertrouwen hebt. Daarbij moest ik meteen aan Sylvia denken.

Energetische therapie is voor mij een black box. Natuurlijk, er zijn gesprekken, maar dat is maar een deel van de therapie. Hoe dan ook, de sessies hebben voor mij weer het begin gevormd van de weg naar boven. Hoe het werkt weet ik niet. Dat maakt ook niet uit. Het werkt…”.

Waar staat jouw praktijk Tuan Kotta voor?

Het gedachtegoed van de Spaanse mystica Teresa de Ávila (1515–1582) vormt een belangrijke inspiratiebron in mijn werk en ligt aan de basis van mijn familienaam als praktijknaam. Haar visie op spiritualiteit en het dagelijks leven raakt voor mij de essentie van innerlijk werk.

In haar beschrijving van De innerlijke burcht vergelijkt Teresa de ziel met een woning met vele kamers, elk met een eigen betekenis en diepte. Deze ‘kamers’ staan symbool voor de verschillende lagen van ons bewustzijn en onze spirituele weg. De innerlijke burcht nodigt uit om deze lagen van jezelf te verkennen en zo steeds meer bij je ware kern te komen.

Tuan Kotta betekent in het Maleis: Heer van de Stad. Wanneer je de stap zet naar mijn praktijk, heb je besloten om voor jouzelf, jouw wezen, te zorgen: voor je ziel, je innerlijke burcht. Zodat je steeds dichterbij je ware kern komt.

Meer weten over Sylvia Tuankotta en haar praktijk? Neem een kijkje op www.tuankotta.nl Of vind hier een energetische therapeut bij jou in de buurt!

Onverklaarbaar moe of andere onverklaarbare klachten na (Long) Covid?

Herstel met celzouten en bloesemremedies

Herstel na (Long) Covid met bloesemremedies en celzouten

Bij VBAG geloven we in de kracht van verbinding. We werken daarom graag samen met verschillende partners die, ieder op hun eigen manier, bijdragen aan een holistische en integratieve benadering van gezondheid en welzijn.

Eén van die waardevolle partners is Bram Zaalberg van Bloesem Remedies Nederland. Bram werkt al jaren met liefde en toewijding aan de kracht van bloesemremedies: subtiele, natuurlijke ondersteuning die raakt aan het innerlijke proces van heling.

Tijdens de Lokaal & Live dag op donderdag 21 mei kregen onze therapeuten een unieke rondleiding door zijn privétuinen en gaf zijn dochter Inske een inspirerende workshop over bloesemremedies. Hij schreef voor ons het onderstaand stuk, dat we met veel plezier delen.

Wanneer er door de medische wetenschap iets niet wordt begrepen, dan wordt er al snel het label “onverklaarbaar” op geplakt. Veel problemen zijn echter niet onverklaarbaar, maar laten eerder de beperktheid van een groot deel van de beoefenaars van deze wetenschap zien. Ook het vermoeidheidssyndroom is nog steeds een onbegrepen aandoening. In het bloed is meestal niets te zien en daaruit wordt vaak geconcludeerd dat de patiënt kerngezond is. 

Kijk je echter verder dan de reguliere gezondheidszorg, dan zie je dat er wel degelijk goede resultaten te behalen zijn met vaak wat denigrerend genoemde “alternatieven”. Zowel de celzouten als de bloesemremedies worden veel gebruikt voor problemen met de energiehuishouding. Hieronder volgt een klein overzicht van bloesemremedies die met de energie te maken hebben.

Welke bloesemremedies helpen bij meer energie?

OLIVE (Healing Herbs of Bach systeem)

Wanneer je het gevoel hebt dat je accu helemaal leeg is.

HORNBEAM (Healing Herbs of Bach systeem)

Hornbeam is helpend wanneer mentale vermoeidheid niet zozeer ontstaat door het doen, maar door het eindeloos aankijken tegen alles wat nog moet gebeuren.

DYNAMIS & BOOST (Australian Bush Essences)

Deze bloesemremedies ondersteunen bij het hervinden van vitaliteit en veerkracht wanneer energie laag is en herstel moeizaam op gang komt.

IRIS (Californische F.E.S.)

IRIS helpt wanneer je het gevoel hebt dat je maar beperkt kunt voelen. Het ondersteunt bij het hervinden van innerlijke inspiratie en levensstroom, waardoor vastgelopen of diffuse vermoeidheid weer kan transformeren naar heldere, beschikbare energie.

De volgende zes remedies ter ondersteuning bij vermoeidheid zijn afkomstig van Bloesem Remedies Nederland.

KOMKOMMERKRUID

Kracht om door te gaan. Een kracht die vanuit het hart ontstaat.

KLEIN STREEPZAAD

Goed voor energieherstel en bevordert soepelheid.

PAARSE DOVENETEL

Voor meer energie, helpt bij het opruimen en wanneer je je geblokkeerd voelt.

ZONNEBLOEM

Je dromen manifesteren op de aarde.

VOGELMELK

Wanneer je maar niet herstelt. Het geeft je de kracht om oude patronen los te laten en open te staan voor het nieuwe licht.

REUZENSTROPHARIA

Om aan alle stapels waar je tegenaan kijkt te kunnen beginnen.

Je kunt ook aan je klacht werken door deze bewust in gedachten te nemen en vervolgens een mooi en een niet-mooi plaatje van de bloesemremedies te kiezen. Het mooie plaatje ondersteunt je nieuwe ontwikkeling en groei; het niet-mooie helpt je los te laten wat je niet langer dient en waar je te veel in vastzit. Deze gebruik je samen.

De afbeeldingen zijn te bekijken op de website van Bloesem Remedies Nederland: www.bloesemremedies.com.

Herstel van energie vraagt om aandacht voor lichaam én geest
Bloesemremedies en celzouten: een waardevolle combinatie

Het is belangrijk om bij vermoeidheid niet alleen aandacht te hebben voor de geest, maar ook voor het lichaam. Dat laat zich goed vergelijken met een fietser en zijn fiets. Is de fietser topfit maar de fiets kapot, dan kom je niet ver. En is de fiets in perfecte staat maar ontbreekt het de fietser aan energie, dan blijft beweging eveneens uit.

De fiets staat voor het fysieke lichaam, de fietser voor de geest. Met bloesemremedies ondersteun je vooral de geestelijke laag, terwijl de Schüssler celzouten gericht zijn op het fysieke lichaam. Juist deze combinatie maakt het mogelijk om beide niveaus tegelijk te ondersteunen.

Daarom kunnen Schüssler celzouten en bloesemremedies heel goed samen worden ingezet bij het herstellen van energie. Natuurlijk kun je ook werken met oefeningen of aanpassingen in voeding, maar vaak is de vermoeidheid dan al zo diepgaand dat dit lastig vol te houden is. Beginnen bij de energie zelf, met ondersteuning van celzouten en bloesemremedies, kan dan een helpende eerste stap zijn. Daarbij is het wel belangrijk om te begrijpen vanuit welke visie deze therapie werkt.

De werking van Schüssler celzouten

Dr. Schüssler ontdekte dat een tekort aan mineralen de werking van het lichaam kan verstoren door een gebrek aan werkingsstoffen (zogenoemde functiemiddelen). Volgens hem ontstaan deze verstoringen op celniveau: wanneer cellen onvoldoende mineralen bevatten, raken hun functies uit balans. Herstel is dan mogelijk door het aanvullen van deze tekorten met de minerale stoffen die hij beschreef.

Bij zijn inzichten liet Dr. Schüssler zich inspireren door twee wetenschappers. De eerste was de beroemde patholoog Virchow, die het volgende stelde: “Het wezen van een ziekte is de pathogeen (ziekteverwekkend) veranderde cellen.”. Met andere woorden: wanneer het lichaam ziek is, zijn ook de cellen ziek.
Het tweede belangrijke inzicht kwam van Jacob Moleschott en luidt: “Ziekte van de cellen ontstaat door verlies van anorganische zouten (mineralen). En om lichamelijk letsel te voorkomen en om de middelen voor opname door de cellen geschikt te maken, moeten ze verdund worden.”

Op basis van deze twee uitgangspunten concludeerde Dr. Schüssler dat herstel van gezondheid begint bij het aanvullen van dit mineraalverlies in de cellen. Om de opname door de cellen mogelijk te maken en lichamelijke overbelasting te voorkomen, verdunde hij de mineralen zo sterk dat ze de cel kunnen binnendringen, zelfs via de zeer kleine openingen in de celwand. Door deze hoge verdunning is het onmogelijk om te veel van deze mineralen binnen te krijgen. Belangrijk hierbij is dat de mineralen worden verwreven en niet geschud, zoals bij homeopathische middelen gebruikelijk is.

Vermoeidheidsklachten na (Long) Covid

Wanneer cellen zijn uitgeput, bijvoorbeeld door een langdurige belasting zoals bij (Long) Covid, probeert het lichaam het bloed zo goed mogelijk in balans te houden. Hiervoor worden mineralen onttrokken aan andere weefsels, zoals de spieren. Wanneer je naar de tekorten kijkt bij degene met deze vermoeidheidsklachten dan zie je een overeenkomst met de andere klachten na (Long) Covid.

Als er geen energie is, dan kan het lichaam ook niet herstellen. Dit kun je vergelijken met een bouwplaats met alleen maar bouwmateriaal. Er zal op deze manier niet veel aan je huis gebeuren. Er zullen ook bouwvakkers/werkmannen nodig zijn, die de materialen op hun plaats zetten.

Onderstaand energiemengsel (zie Welke celzouten helpen bij vermoeidheidsklachten na (Long) Covid?) kun je vergelijken met de werkmannen. Wanneer je het energiemengsel gebruikt en je krijgt weer energie, dan gaat ook het lichaam weer aan het werk en kan met de eventuele opruiming beginnen. Maar ook om op te ruimen zijn weer andere werkmannen nodig. Als je deze niet tot je beschikking hebt, kunnen er ‘nieuwe’ klachten ontstaan. Het zijn echter geen nieuwe klacht, maar je lichaam geeft aan dat het nog steeds niet alle benodigde bouwstoffen heeft om de rommel op te ruimen. En dan is het belangrijk om andere celzouten aan het mengsel toe te voegen.

ENERGIEMENGSEL (SONNENMINERAL)
Vermoeidheid is een van de meest voorkomende klachten na Corona. Hiervoor kun je het beste met dit mengsel beginnen. Het bestaat uit onderstaande vier celzouten.

Als extra mineraal is het belangrijk om bij het energiemengsel nog Nr. 7 Magnesium phosphoricum te gebruiken. Dit is het belangrijkste mineraal voor de aansturing van het vegetatieve zenuwstelsel en omdat het lichaam er veel van gebruikt bij stress.

Nr. 3 – Ferrum phosphoricum o.a. voor het transport van zuurstof in het bloed en versterkt de weerstand.

Nr. 5 – Kalium phosphoricum het natuurlijke antisepticum en bij alle uitputtingsverschijnselen.

Nr. 8 – Natrium chloride voor de vochthuishouding en is het smeer voor de gewrichten.

Nr. 9 – Natrium phosphoricum voor de suiker- en vetstofhuishouding.

Extra mineralen om in te zetten, wanneer je naast vermoeidheid ook kampt met andere klachten:

Nr. 10 – Natrium sulfuricum

Hoofdpijnklachten

Nr. 21 Zincum chloratum

Verstoring van het immuunsysteem

Nr. 22 Calcium carbonicum

Wanneer je al te lang bent doorgegaan, daardoor uitgeput bent geraakt en als kenmerk overhangende oogleden hebt.

Extra Nr. 3 Ferrum phosphoricim
Extra Nr. 7 Magnesium sulhpuricum

Duizeligheid

Nr. 6 Kalium sulfuricum
Nr. 10 Natrium sulfuricum
Nr. 20 Kalium aluminium sulfuricum

Cognitieve klachten: concentratie

Je kunt ook aan je klacht werken door deze bewust in gedachten te nemen en vervolgens een mooi en een niet-mooi plaatje van de bloesemremedies te kiezen.
Het mooie plaatje ondersteunt je nieuwe ontwikkeling en groei; het niet-mooie helpt je los te laten wat je niet langer dient en waar je te veel in vastzit. Deze gebruik je samen.

De afbeeldingen zijn te bekijken op de website van Bloesem Remedies Nederland: www.bloesemremedies.com.

Gewrichts- en spierpijn

Het sportmengsel met eventueel bij pijn tussen de schouderbladen Nr. 19 Cuprum arsenicosum extra.

Overprikkeling

Nr. 7 Magnesium phosphoricum
Nr. 9 Natrium phosphoricum
Nr 11. Silicea

Geur- en smaakverlies

Nr. 8 Natrium chloratum
Nr. 21 Zincum chloratum

Hoofdpijn

Nr. 2 Calcium phosphoricum
Nr. 3 Ferrum phosphoricum
Nr. 7 Magnesium phosphoricum
Nr. 5 Kalium phosphoricum (bij extra inspanning)

Longproblemen

Nr. 4 Kalium chloratum
Nr. 24 Arsenum iodatum
Pollenmengsel (Nr. 1, Nr. 5 en Nr. 7)

Ondersteun je immuunsysteem met celzouten

Belangrijk bij de (Long) Covid-klachten is de versterking van het immuunsysteem. Gebruik hiervoor Het Immuun Vitaal Mengsel, eventueel samen met het Energiemengsel (beiden van Sonnenmineral).

Het is natuurlijk altijd belangrijk om specifiek een mengsel of een serie celzouten voor iemand uit te zoeken op basis van de klachten en een gezichtsdiagnose, maar deze combinaties hebben een bewezen werking. Wil je meer weten over de losse nummers en hun werking kijk dan op: www.celzouten.com.

Meer weten over Bram Zaalberg, bloesemremedies of celzouten?

Beluister hier de Oersterk Podcast 101 met Richard de Leth en Bram Zaalberg over de bloesemremedies en bewustzijn.

Of kijk op onderstaande websites:
www.bloesemremedies.com
www.celzouten.com
www.farfalla.nl

Wil je ontdekken wat voor jou werkt?

Of je nu op zoek bent naar meer balans, heling of verdieping, weet dat je er niet alleen voor staat. VBAG-therapeuten werken vanuit een integratieve visie en begeleiden je met aandacht, deskundigheid en respect voor jouw unieke proces. Vind hier een erkende VBAG-therapeut die bij je past.

Praktijkruimte van NLP-therapeut Sandra de Ruijter

NLP-THERAPIE

Je hoeft niet ziek te zijn, om beter te worden

“Iedere verandering werkt door in je bestaan,
zoals een druppel een beweging teweegbrengt
die verder doorwerkt dan het oog kan reiken.”

NLP-therapie

VBAG-therapeute Sandra de Ruijter stond 12 jaar in het basisonderwijs voor de klas voordat ze besloot een nieuwe richting in te gaan. Misschien niet eens zo’n geheel nieuwe richting als wel de keuze voor een andere doelgroep. In het basisonderwijs begeleidde zij namelijk al kinderen in hun ontwikkeling en ook in haar huidige beroep staat het begeleiden van mensen voorop. Als NLP-therapeute vindt Sandra het mooi om te ervaren hoe mensen de hulpbronnen en antwoorden in zichzelf kunnen vinden…met de juiste begeleiding.

Maar wat houdt NLP nu in en wat kan het voor jou betekenen? Aan de hand van onderstaande casus vertelt Sandra je er graag over.

CASUS Een symbiotische relatie doorbroken

Ik werd gebeld door een medewerkster van maatschappelijk werk met een bijzondere hulpvraag voor een van haar cliënten.

“Ik heb hier een jonge vrouw van begin 20 die een symbiotische relatie heeft met haar moeder, waar ze flink last van heeft.
Ze ervaart deze relatie in haar hoofd als een zaal waarin ze opgesloten zit en waar stemmen en geluiden in galmen. Kun je daar wat mee?”

Vanuit Destination Coaching: een therapievorm waarin de krachtige technieken van NLP zijn ingebed in een bredere context van diepe compassie en mens-zijn (waar het bij puur NLP soms wat aan kan ontbreken) is dit een hulpvraag waarvoor een passende interventie bestaat.

Mijn antwoord was dan ook eenvoudig: “Ja hoor.” Aan de andere kant van de lijn klonk een verbaasd, licht ironisch “Ja hoor”, waarbij de niet uitgesproken aanvulling “Je doet alsof het even iets simpels is” haast hoorbaar was.

Eenmaal in mijn praktijk bleek dat deze jonge vrouw al een lang traject in de reguliere psychische zorg had doorlopen. Zoals ze zelf zei: “Ik heb zo’n beetje elke psycholoog en psychotherapeut wel gezien.” Er waren zelfs opnames geweest in psychiatrische instellingen, maar niets had echt geholpen. De verstoorde relatie met haar moeder en de psychische gevolgen daarvan bleven onveranderd aanwezig.

Tijdens de intake brachten we haar verhaal en haar doelen helder in kaart. In de tweede sessie gingen we aan de slag met een interventie om de symbiose tussen haar en haar moeder op te lossen.

Het bijzondere aan het losmaken van een emotionele verstrengeling (ook wel emotionele afhankelijkheid) is dat dit twee kanten op werkt. Beide partijen zitten vast in een dynamiek die hun eigen kracht belemmert. Wanneer een cliënt zich losmaakt, bevrijdt hij of zij niet alleen zichzelf, maar ook de ander. Er ontstaat ruimte voor zelfstandigheid, eigen ontwikkeling en, als men dat wil, een gezondere vorm van contact (want het kan ook zijn dat men liever helemaal geen contact meer wil met de andere partij).

De interventie was intens. De spanning en emotie maakten duidelijk hoe diep deze verstrikking haar leven had beïnvloed. Maar zo intens als het proces was, zo krachtig was ook het resultaat.

Tijdens de sessie daarna zat er een andere vrouw tegenover me. Ontspannen, met energie, en met een rustige blik. Ze vertelde iets wat ze me eerder niet had durven zeggen: tot aan de sessie had ze dagelijks met haar hoofd tegen muren en deuren gebonkt om het galmen in haar hoofd te stoppen. Sinds de interventie had ze dat geen moment meer gedaan. Het was acuut gestopt.

In één sessie bereikte ze meer dan in ruim tien jaar therapie en opnames.

Ik voel vooral dankbaarheid dat ik gebruik mag maken van therapievormen die mensen zó snel zóveel verder helpen.

Deze casus illustreert prachtig hoe snel en diepgaand  NLP-therapie en aanverwante technieken een verandering kunnen laten plaatsvinden wanneer je werkt met de onbewuste lagen van de geest. Om het verhaal compleet te maken legt Sandra nog even uit wat NLP-therapie inhoudt en bij welke vraagstukken deze therapievorm kan ondersteunen.

Wat houdt NLP in?

NLP staat voor neuro-linguïstisch programmeren. Het helpt om te begrijpen hoe jij je innerlijke ervaringen structureert via gedachten (neuro), taal (linguïstisch) en gedragspatronen (programmeren). Tijdens mijn behandelingen gebruik ik NLP-technieken om je te helpen:

  • beperkende overtuigingen te herkennen en te herprogrammeren,
  • emoties en gedragspatronen te veranderen,
  • communicatie met jezelf en anderen te verbeteren,
  • hulpbronnen (zoals zelfvertrouwen of rust) te activeren.

Naast internationaal NLP-Master ben ik ook EMDR-therapeut, Master Destination Coach en BML Coach. Ik gebruik de technieken uit deze opleidingen om elke behandeling precies op jou af te stemmen.

Wanneer kan NLP-therapie helpen?

In mijn praktijk ontvang ik volwassenen en kinderen vanaf ongeveer 10 jaar. Het is lastig om een totale opsomming te geven waarbij NLP-therapie kan helpen. Maar ik zal een aantal voorbeelden noemen:

  • angsten en fobieën (bijv. vliegangst, straatvrees, faalangst, bindingsangst)
  • allergieën (ook hooikoorts)
  • traumaverwerking (bijv. pesten, scheiding, arbeidsconflict e.d.)
  • verslavingen (bijv. roken, eten/snoepen, kopen, alcohol, gamen)
  • stress/burnout
  • negatief zelfbeeld
  • rouw en verlies
  • hyperventilatie en andere psychosomatische klachten.

Ook kan NLP-therapie helpen wanneer je steeds dingen denkt, die je helemaal niet wilt denken. Of wanneer je het moeilijk vind om je grenzen aan te geven en ‘nee’ te zeggen. Het kan helpen op momenten dat je merkt dat je mind meer grip op je heeft dan je zou willen, of wanneer gedragspatronen je eerder belemmeren dan ondersteunen.

NLP-therapie voor jou

NLP-therapie is een zachte, maar doelgerichte manier om weer regie te krijgen over je eigen binnenwereld, zodat je vrijer, lichter en met meer zelfvertrouwen in het leven kunt staan.

Wil je ervaren wat NLP-therapie voor jou kan betekenen? Neem dan gerust contact op met VBAG-therapeute Sandra de Ruijter en ontdek hoe ook jij de kracht van je eigen mind kunt inzetten voor blijvende verandering.

Ontdek meer over Sandra de Ruijter en haar werk op www.praktijkpieceofmind.nl of vind hier een VBAG-therapeut bij jou in de buurt!

Review van een cliënt
“Het fijne is, dat er naast die therapie ook best wel gelachen kan worden.”

“Tsja hoe kom je in een burn-out terecht? Simpel, door pak hem beet zo’n 15 jaar aan enerverende gebeurtenissen op te slaan in mijn rugzak. Hup erin en door….
Ik bouwde van lieverlee steeds meer spanning op en mijn lijf stond letterlijk strak, klaar om de volgende (vast ook weer) vervelende gebeurtenis te tackelen. Constant strijd leveren, constant aan staan, zo voelde het, waarbij er op het laatst bijna geen positieve gevoelens meer over waren.

In deze staat kwam ik bij Sandra terecht.
Spannend die eerste sessie waarin ik eigenlijk alleen maar heel emotioneel mijn verhaal kon vertellen. En zo fijn, dat er dan gewoon naar je geluisterd wordt, dat is al een gewonnen stap. Sandra luistert, zonder oordeel, neemt alle tijd, een verademing.

Therapie heeft altijd een einddoel. Waar wil je heen, wat wil je bereiken? Voor mij was dit: rust in mijn hoofd, niet constant meer aanstaan, go with the flow.

Met een scala aan technieken/ therapieën in huis, vindt Sandra al gauw een vorm die bij je past. Daarbij komen soms de meest bijzondere dingen voorbij, bij mij bv rode ballen en ‘ja duh’.

Het fijne is, dat er naast die therapie ook best wel gelachen kan worden. Ik kan de humor van Sandra erg waarderen en het maakt dat een best heftige therapie als EMDR toch ook nog soms met een lach kan worden afgesloten.

Sandra is een fijne en rustige persoon met heel veel kennis en empathie. Ik wil haar bedanken voor mijn begeleiding en de inzichten die ze me gaf, waarmee ik mijn rust weer heb gevonden.

DE MENS ACHTER DE THERAPEUT

Van aanraken naar echt geraakt worden

De mens achter de therapeut

Achter elke therapeut schuilt een mens met eigen verhalen, verlangens en levenslessen. Iemand die niet alleen anderen begeleidt in hun groei, maar zelf ook voortdurend onderweg is. In deze blog kijken we voorbij de behandelkamer: naar de mens achter de therapeut. Naar wat haar raakt, inspireert en maakt tot wie zij is. Ontmoet Hilda Wartena.

“Van aanraken naar echt geraakt worden“

Hilda Wartena is massagetherapeut. Zij heeft haar 4-jarige massageopleiding gevolgd bij Holos, de academie voor massagetherapie in Utrecht. Al 25 jaar ondersteunt en begeleidt zij mensen in hun groei en bewustwording. Met massagetherapie helpt zij hen om met zichzelf kennis te maken op een andere manier dan de cognitieve weg.

Om haar vak met volle diepgang te kunnen beoefenen, heeft Hilda zich toegewijd aan een oneindige reis van zelfonderzoek. Tijdens deze zoektocht ontdekte ze een zangeres in zichzelf, die al lange tijd in stilte verborgen had gelegen. In deze blog lees je hoe haar werk als massagetherapeut en haar muziek elkaar ontmoeten in één en dezelfde bron: de taal van voelen. Lees hier het verhaal van Hilda Wartena én beluister haar klanken!

Jouw lichaam is een fysieke autobiografie

Ik zie het lichaam als een levend dagboek: het draagt elke ervaring, elke emotie en elke herinnering met zich mee. Het heeft alles beleefd wat jij hebt meegemaakt en draagt het met zich mee tot je laatste adem. In onze hoofdelijke maatschappij onderschatten we vaak de wijsheid van het lichaam. Het gat dat ontstaat in de disconnectie met het lijf, dat is precies waarin ik mijn vak uitoefen: massagetherapie.

In de aanraking kan de geschiedenis opeens weer voelbaar worden; naast het contact met kracht, lichtheid en liefde liggen ook de meest pijnlijke herinneringen klaar om aangeraakt en verzacht te worden. Voelen hoe je vroeger dingen (onbewust) hebt moeten wegstoppen, ergens in je lijf, kan enorm confronterend zijn, maar het is ook de weg naar heling. Kijkend met je eigen zachte ogen, voelend wie je bent, kan erg troostrijk zijn. Je lichaam is er voor jou!

Breed werkveld

Momenteel werk ik veel met het IFS (Internal Family Systems), zoals ontwikkeld door Richard Schwartz. Het is een heldere, werkbare theorie die zelf weer een soort familie is van eerdere therapievormen. De verschillende interne delen die IFS beschrijft, kun je ook letterlijk in je lichaam waarnemen. Ze willen graag gezien, gevoeld en aangeraakt worden en dat brengt vaak een diepe bevrijding.

Binnen deze benadering kun je ook systemisch werken met die delen. Wat ik heel ontroerend vind om te ervaren is dat de verschillende interne delen door speelgoedknuffels gerepresenteerd kunnen worden. Dat maakt het soms makkelijker om met de kwetsbare of moeilijkere delen van jezelf om te gaan. Ik geef de speelgoedknuffels regelmatig mee naar huis, als troost en ondersteuning.

Deze theorie onderzoek ik en breng ik tot leven in mijn werk als massagetherapeut, maar ook in de masterclasses en cursussen die ik geef.

Doorgeven van kennis

Naast het voeren van mijn eigen praktijk en 13 jaar lesgeven op Holos, was het tijd om alle opgedane kennis en ervaring op mijn eigen manier vorm te geven en uit te dragen. Het is belangrijk om je als therapeut te blijven ontwikkelen, zowel op persoonlijk vlak als toegespitst op je vakgebied.

Zo geef ik bijvoorbeeld een masterclass Hoofdbrein-buikbrein waarbij je een prachtige massage leert die de verbinding maakt tussen het eerste en tweede brein via de lijn hoofd-hart-buik in connectie met de nervus vagus. En met lichaamsgericht psycholoog en vriendin, Lonneke Albers, bundelen we onze enorme schat aan ervaring en kennis samen om mensen te begeleiden in ademhalingscirkels en workshops.

Mijn eigen levend dagboek

In mijn leven heb ik al vele rollen vervuld: kunstenares, zangeres, kok en de mooiste rol: moeder. Mijn zoon is absoluut de grootste verrijking die ik tot nu toe heb beleefd. Alle ervaringen neem ik mee in mijn behandelingen. Via de ogen van de kunstenares, de oren van de zangeres en de neus en mond van de kok kom ik altijd weer uit bij het basiskamp: het gevoel. Dat gevoel vormt de rode draad in alles wat ik doe. Het beweegt mee in mijn werk als therapeut, maar ook in mijn creatieve uitingen. Want wat ik met mijn handen aanraak, wil soms ook gehoord worden in klank, in woorden, in muziek.

Jaren geleden kwam ik erachter dat er diep in mij een zangeres verscholen lag. Ik heb haar opgegraven en haar stem laten schallen. Eerst op een jazz album met covers, maar gaandeweg kon ik ook mijn eigen verhaal uitdragen. Samen met Ton Snijders heb ik heel recent een mini album gemaakt met zelfgeschreven tekst en muziek.

In de massagetherapie heb ik gemerkt dat alles wat aan het licht wordt gebracht, en bevrijd uit zijn duisternis en geheimzinnigheid, vrije ruimte schept. Ruimte waarin je jezelf kunt voelen en meer en meer een supporter wordt van je eigen interne familie. In mijn lied ‘De Twee Wolven” herken je misschien je innerlijke strijd tussen goed en kwaad, licht en donker.

 “In mijn armen” laat horen wat ik in mijn werk als massagetherapeut ook wil laten voelen: thuiskomen in jezelf. “In mijn armen” gaat over het vinden van de veiligheid en geborgenheid in jezelf, het leven en bovenal jezelf volledig omarmen.

De klanken van Hilda Wartena

Wil je de liedjes volledig beluisteren of meer ontdekken van Hilda Wartena?
Je vindt haar op Spotify onder Hilda Wartena.

De kracht van zorg die verder kijkt dan de klacht

Het verhaal en de muziek van Hilda laten zien hoe rijk het mens-zijn achter de therapeut kan zijn.

Diezelfde gelaagdheid, creativiteit en betrokkenheid herken je bij vele VBAG-therapeuten. Professionals die hun eigen innerlijke reis meenemen in hun vak. En precies daardoor zorg bieden die raakt en ruimte geeft om te helen. Vanuit professionaliteit én menselijkheid.

Vind hier een VBAG-therapeut bij jou in de buurt.

Meer weten over het werk van Hilda Wartena? Neem een kijkje op www.raak-arnhem.nl.

Handen van een massagetherapeut die de kuit behandelt tijdens een massagetherapie-sessie.

MASSAGETHERAPIE

LUISTEREN NAAR HET VERHAAL VAN JE LICHAAM

“Als je jezelf de moeite waard vindt,
heb je invloed op de kwaliteit van je leven.
Ik help je bij het vinden van je balans.”
Josje Rink

Josje Rink is een hartelijke, betrokken en nuchtere VBAG-therapeut, die met beide benen stevig op de grond staat. Sinds 2011 runt zij als massagetherapeut haar eigen praktijk, waar zij mensen begeleidt met kennis, ervaring, deskundigheid én intuïtie. Josje legt in deze blog graag uit wat massagetherapie inhoudt en hoe zij dit binnen haar praktijk inzet.

Een afbeelding van Josje Rink,massagetherapeut bij VBAG

Welke opleidingen volgt een massagetherapeut?

Als massagetherapeut bij VBAG dien je minimaal een 3- of meerjarige geaccrediteerde beroepsopleiding op hbo-niveau afgerond te hebben en een MBK-diploma in bezit te hebben. Ik volgde een 4-jarige hbo-opleiding massagetherapie aan de Holos Academie in Utrecht en bekwaamde me daarna verder in lichaamsgerichte coaching en diverse andere specialisaties zoals massage bij kanker, Conscious Breathwork practitioner, BML Coach en trainer en Traumaseksuologie en Psychodrama.

“Ik masseer coachend en ik coach masserend.
Altijd met één doel: jou laten zijn zoals je bedoeld bent.”

Wat maakt jou als massagetherapeut bijzonder?

Ik noem mezelf een aanraakspecialist: iemand die met aandacht, zachtheid en precisie werkt, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. In mijn sessie neem ik de tijd zodat jouw lichaam op een natuurlijke manier kan reageren en zich kan openstellen voor liefdevolle aandacht. Geen standaardbehandeling, maar een persoonlijke reis — soms zacht, soms krachtig — met als doel dat jij weer wordt wie je oorspronkelijk bent.

De taal van het lichaam

Ons lichaam vertelt voortdurend een verhaal. Soms zacht, soms luid — via spanning, pijn, vermoeidheid of onrust. In de holistische massagetherapie wordt dat lichaam niet gezien als iets dat ‘gerepareerd’ moet worden, maar als een levend kompas dat aanwijst waar iets aandacht vraagt.

Waar veel therapievormen vooral werken met woorden, nodigt massagetherapie uit om te voelen.

Met mijn opleiding als coach kan ik beide stukken integreren. Door aandachtige aanraking én het stellen van bewuste vragen ontstaat ruimte om te luisteren naar wat het lichaam te zeggen heeft. Zo wordt een brug geslagen tussen hoofd en hart, tussen denken en ervaren.

“We gaan voorbij de woorden en luisteren naar het verhaal van jouw lichaam. Jouw lichaam liegt nooit.”

Het effect van massage op je zenuwstelsel

Massage brengt rust. Door aanraking kalmeert het zenuwstelsel, waardoor spanning letterlijk kan ont-spannen.

Ons zenuwstelsel bestaat uit het centrale deel (hersenen en ruggenmerg) en het perifere deel, dat onder meer het autonome zenuwstelsel omvat. Juist dat autonome systeem – waar we geen bewuste invloed op hebben – speelt een belangrijke rol bij stress en ontspanning.

Het sympathische zenuwstelsel is ons gaspedaal: actief, alert, in de ‘vecht-of-vlucht’-stand. Wanneer dit systeem langdurig aanstaat, kost dat enorm veel energie en kan het lichaam uitgeput raken.
De parasympathicus is juist het rempedaal: het systeem dat zorgt voor herstel, rust, een rustige ademhaling en een goede spijsvertering. De kunst in deze drukke maatschappij is om de balans te houden tussen gas geven en remmen. Gas geven is ons vaak wel eigen, maar het remmen wordt een stuk lastiger.

Massage activeert de parasympathicus, je rempedaal. De aanraking helpt het lichaam te vertragen, de bloeddruk te verlagen en het herstel te bevorderen. Je komt weer in contact met je lijf, voelt je gezien en veilig, en dat opent de weg naar meer zelfliefde en balans.

Wanneer kies je voor massagetherapie?

In mijn praktijk komen zowel vrouwelijke als mannelijke cliënten om veel uiteenlopende redenen. Massagetherapie kan onder andere ondersteunend zijn bij:

  • Overmatig vanuit het hoofd leven – weinig voeling hebben met het eigen lichaam
  • Stress, spanning of burn-outklachten
  • Trauma of emotionele overbelasting
  • (onverklaarbare) Lichamelijke klachten
  • Rouw, verlies of moeilijke levensfasen
  • Moeite met intimiteit en/of seksualiteit

Waarom kies je voor massagetherapie?

Massagetherapie is dus zoveel meer dan ontspanning. Het is een vorm van luisteren naar het verhaal van je lichaam. Waar woorden soms tekortschieten, helpt aanraking om te voelen wat er werkelijk speelt. Door bewuste, liefdevolle aanraking kom je uit je hoofd en weer in contact met je lijf. Dat brengt niet alleen rust, maar ook inzicht, herstel en zelfvertrouwen. Of het nu gaat om spanning, lichamelijke klachten, trauma of simpelweg het verlangen naar balans; massagetherapie nodigt uit om stil te staan, te ademen en opnieuw verbinding te maken met wie je in wezen bent.

“Massage herinnert je eraan dat ontspanning geen luxe is,
maar een natuurlijke staat van zijn.”

Bijzondere ervaring van cliënt: En nu kan ik verder…

Woorden om te beschrijven hoe Josje me helpt bij de dingen waarmee ik zit heb ik nauwelijks. Dat kan ook niet anders. Ik ben goed op weg vanuit mijn drukdoende hoofd terug naar het voelen wat mijn lichaam me vertellen wil. Een bekend thema bij ons vrouwen, ons hoofd denkt het allemaal te weten en zit op de troon. Met organiseren houden we de touwtjes in handen houden, zodat thuis de zaken goed lopen, zorgen voor partners, kids, ouders en andere naasten, op ons werk doen we ons uiterste best om ons aan onze planningsafspraken met de baas te houden. Zo zijn we het gewend, zo is het altijd gegaan. Totdat, tja……

En dan lig ik veilig bij Josje op de bank of op de warme mat in de sfeervolle ruimte. Haar liefdevolle, maar duidelijke, handen raken mij aandachtig aan, precies op de plekken, die gevoeld willen worden. Haar aanraking maakt dat mijn lichaam zich van overtollige spanningen ontdoet. Er komt een emotie uit en er vloeien tranen. Ik slaak een grote zucht en voel mijn lichaam, warmte, een lichtheid, een tinteling. Mijn lichaam laat los. Ontspanning. Rust. En mijn hoofd? Die is op vakantie.

Het gaat om veel meer dan de massage zelf. Aanraking, voelen in mijn lichaam. En dan, zeker niet te vergeten, de uitwerking daarvan. Josje heeft dat haarfijn op de korrel en kent de thema’s van vrouwen als geen ander. Ze geeft praktische en directe tips als ze merkt dat ik die nodig heb. Ze windt er geen doekjes om. Soms pijnlijk, maar helder en duidelijk.

Ons lichaam ervaart heel veel en zelfs dingen, die het hoofd helemaal niet kan begrijpen of begrijpt en geeft ons signalen. Wat vertelt mijn lichaam me eigenlijk?

Ja, ik kan daar verder mee. Zo fijn. Josje, dank je wel.

Met een VBAG-therapeut kies je voor kwaliteit!

Wil je meer weten over deze bevlogen VBAG-therapeut en wat zij nog allemaal meer doet? Kijk dan op www.josjerink.nl.

Klik hier om te zoeken in het overzicht van al onze betrokken therapeuten.

OP ZOEK NAAR VERDIEPING DEZE HERFST?

ONTDEK 5 BOEKEN & PODCASTS DIE RAKEN

Voeding voor de geest: 5 inspirerende boeken en podcasts

In een wereld die voortdurend in beweging is, blijft het essentieel om je te voeden met nieuwe inzichten, inspiratie en perspectieven. Of je nu behoefte hebt aan een frisse kijk op holistische gezondheid, verdieping in je vak, of gewoon een moment van reflectie tijdens een wandeling of autorit; een goed boek of een boeiende podcast kan precies dát bieden.

In deze blog tippen we 5 inspirerende boeken en podcasts die resoneren met de kern van de integratieve gezondheidszorg: verbinding, bewustzijn en heling. Ideaal voor wie zichzelf of zijn/haar praktijk wil blijven verrijken.

Wanneer je lichaam nee zegt
Gabor Maté

Een indringend boek over de diepere verbanden tussen stress, emoties en lichamelijke gezondheid. Aan de hand van indrukwekkende verhalen en wetenschappelijke inzichten laat Maté zien hoe het onderdrukken van gevoelens, het negeren van grenzen en chronische stress kunnen bijdragen aan ziektes zoals kanker, multiple sclerose en auto-immuunziekten. Het boek nodigt uit tot zelfreflectie en benadrukt het belang van luisteren naar je lichaam als signaalgever van innerlijke disbalans. Een waardevolle aanrader!

Over de werking van yoga
Geshe Michael Roach

Met ‘Over de werking van Yoga’ presenteert Geshe Michael Roach een unieke roman die eeuwenoude yogawijsheid tot leven wekt. Geen droge theorie, maar een meeslepend verhaal waarin oude Sutra’s je uitnodigen tot heling, bewustwording en innerlijke groei.

Niet alleen voor yogi’s, maar zeker ook relevant voor iedereen die geïnteresseerd is in een holistische, gezonde levenswijze.

De held met de duizend gezichten
Joseph Campbell

Als je gefascineerd bent door verhalen, symboliek en de diepere patronen die mensen wereldwijd verbinden, dan is De held met de duizend gezichten van Joseph Campbell een aanrader.

In dit boek onthult Campbell het universele verhaal dat in mythen, sprookjes en moderne vertellingen steeds weer terugkeert: de heldenreis. Je volgt hoe de hoofdpersoon zijn vertrouwde wereld verlaat, beproevingen doorstaat, innerlijke groei doormaakt en getransformeerd terugkeert.

Campbell vertelt ons: ieder mens is de held in zijn eigen verhaal. Een boek dat je blik verruimt én je laat voelen dat jouw eigen weg deel is van een tijdloos, menselijk avontuur.

PODCASTSERIE
De Psychologie van succes

Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach geven antwoord op al je vragen over persoonlijke ontwikkeling, geluk, belemmerende gedachten, het doorbreken van patronen, uitdagingen en obstakels in je leven én de groei van ondernemers en ondernemingen. In deze podcasts vind je handvatten om alles uit je leven te halen en goed voor jezelf te zorgen.

Beluister de podcast

PODCASTSERIE
Je levensstijl als Medicijn

In elke aflevering bespreekt dr. Len De Nys samen met boeiende experts een specifiek thema binnen de levensstijlgeneeskunde. Ontdek hoe jouw leefgewoonten niet alleen je gezondheid kunnen versterken, maar ook kunnen beschermen tegen chronische aandoeningen of je herstelproces positief kunnen beïnvloeden.

Beluister de podcast

Wil je ontdekken wat voor jou werkt?

Of je nu op zoek bent naar meer balans, heling of verdieping, weet dat je er niet alleen voor staat. VBAG-therapeuten werken vanuit een integratieve visie en begeleiden je met aandacht, deskundigheid en respect voor jouw unieke proces. Vind hier een erkende VBAG-therapeut die bij je past.

CRANIOSACRAAL THERAPIE

TERUG
NAAR HET FUNDAMENT

Terug naar het fundament: de kracht van het zenuwstelsel en bindweefsel

Janneke de Louw is erkend therapeute craniosacraal therapie en aangesloten bij VBAG. Haar fascinatie voor het menselijk lichaam begon al op de middelbare school. Na haar opleiding fysiotherapie werkte ze jarenlang met veel toewijding in de eerstelijnszorg.

Craniosacraal therapie: eindelijk thuiskomen

Toch kwam ze pas echt thuis toen ze een opleiding aan de Peirsman Cranio Sacraal Academie volgde in Bussum. Hierin kon zij de diepere verbinding maken tussen lichaam en geest.

Met aanvullende scholingen bij onder andere Upledger en PCSA ontwikkelde ze zich verder tot een ervaren en betrokken therapeut. Al vele jaren begeleidt ze cliënten met uiteenlopende klachten, steeds vanuit een integratieve visie.

Benieuwd wat craniosacraal therapie voor jou kan betekenen? Janneke deelt graag haar verhaal met jou.

Praktijk Fundament: werken vanuit de basis

Soms voel je dat de sleutel tot balans niet in praten zit, maar in voelen. In het lichaam. In een overprikkeld zenuwstelsel dat tot rust mag komen. In bindweefsel dat spanning en stress vasthoudt. Vanuit die overtuiging werk ik, met liefde en aandacht, in mijn praktijk: Praktijk Fundament.

Zoals de naam al zegt, werk ik vanuit de basis (het fundament). Met behulp van craniosacraal therapie en o.a. reflexintegratie richt ik me op ontspanning en herstel van binnenuit. Want wanneer het lichaam ontspant, volgt de rest vaak vanzelf.

Wat is craniosacraal therapie?

Craniosacraal therapie is een zachte, lichaamsgerichte therapie. Ze richt zich op het craniosacrale systeem: hersenen, ruggengraat, hersenvliezen en het hersenvocht. Ook jouw huid en het bindweefsel zijn nauw met dit systeem verbonden.

Daarom kan een subtiele aanraking invloed hebben op je centrale zenuwstelsel en het zelfherstellend vermogen van je lichaam activeren.

Met lichte aanraking nodig ik het lichaam uit om spanning los te laten en te helen. Vaak werk ik met de ademhaling, met ritmes in het bindweefsel en met wat het lichaam zelf aangeeft. Er wordt niets geforceerd: alles gebeurt in samenwerking met jou. Deze methode kan subtiel zijn, maar ook diep transformerend.

Vergelijk je lichaam met een elastiek. Zonder knopen is het elastiek soepel en flexibel, maar wat gebeurt er als je knopen toevoegt? De rek verdwijnt en je moet steeds krachtiger trekken om de elastiek uit te rekken.

Craniosacraal therapie voor volwassenen

Iedereen draagt spanning met zich mee; bewust of onbewust. Soms door wat we meemaken, soms simpelweg omdat we leven in een snelle, prikkelrijke wereld. Bij volwassenen uit zich dat vaak in fysieke klachten, stress, vermoeidheid of emotionele disbalans. Bij baby’s zie je het bijvoorbeeld in overmatig huilen, overstrekken, reflux, onrust of slaapproblemen.

Craniosacraal therapie voor baby’s

Voor baby’s is craniosacraal therapie bijzonder waardevol. Een geboorte is een intense ervaring en de indrukken daarvan kunnen zich vastzetten in het kleine lijf. Dit uit zich vaak in onrust, reflux, spanning of veel huilen zonder duidelijke oorzaak.

Met zachte aanraking help ik baby’s weer te ‘landen’ in hun lijf en nodig hen uit om spanning los te laten.

Zenuwstelsel en bindweefsel als sleutel

Ik richt me op het zenuwstelsel, de hoofdregelaar van veiligheid, verbinding en stress. Daarnaast werk ik met het bindweefsel, het netwerk dat alles in ons lichaam met elkaar verbindt. Deze twee systemen houden vaak de sporen van spanning of trauma vast. Door daar gericht en zacht op te werken, kan het lichaam loslaten wat het niet meer nodig heeft. Dit doe ik door craniosacraal therapie te combineren met reflexintegratie.

Reflexintegratie: een natuurlijke ontwikkeling

Naast craniosacraal therapie werk ik met reflexintegratie. Al in de baarmoeder start de ontwikkeling van de primaire reflexen. Dit zijn automatische bewegingen die essentieel zijn voor een gezonde lichamelijke en emotionele ontwikkeling. Deze reflexen zijn letterlijk het fundament waarop verdere vaardigheden worden gebouwd.

Wanneer deze reflexen niet volledig geïntegreerd raken, bijvoorbeeld bij baby’s door een snelle geboorte, een keizersnede of een ingrijpende bevalling, kan dat later tot klachten leiden. Denk aan onrust, reflux, overprikkeling of slaapproblemen.

Met reflexintegratie activeren we reflexen opnieuw en integreren we ze stap voor stap. Wat deze methode zo waardevol maakt is dat het ouders praktische, toegankelijke oefeningen biedt om thuis mee aan de slag te gaan. Deze aanpak geeft ouders de kans actief bij te dragen aan de ontwikkeling van hun kind.

De rijkdom van een gevarieerd publiek

Wat mijn werk zo mooi maakt, is de variatie in cliënten die ik mag begeleiden. Van baby’s van enkele weken oud, moeders in het kraambed, peuters met ontwikkelingsvragen, pubers met stress, tot volwassenen die worstelen met fysieke of emotionele spanning, ieder traject is uniek. Die afwisseling houdt me scherp en betrokken.

Toch hebben moeders en hun baby’s een speciaal plekje in mijn hart. De impact van die eerste levensfase is zó groot. Hoe een baby zich voelt, hoe een moeder zich gedragen en ondersteund weet in haar zoektocht, heeft een bepalende rol voor de rest van hun leven.

Daarom zet ik me met extra toewijding in om juist deze groep te ondersteunen.

Bijzondere ervaring van cliënt: van spanning naar ontspanning

“Toen we bij Janneke terechtkwamen, was mijn zoontje erg gespannen: hij huilde veel, strekte zich constant over en had grote moeite met inslapen. Zelfs zijn nek aanraken was onmogelijk. Hij raakte dan volledig in paniek en begon te krijsen. Dat was hartverscheurend.

Na een paar behandelingen zagen we al zoveel verandering. Hij is nu rustiger, vrolijker, minder angstig en laat zich zonder problemen aanraken, ook in zijn nek. Zelfs zijn zuigtechniek is verbeterd, waardoor voeden veel beter gaat. Janneke, ontzettend bedankt voor alles.
Jij was écht onze redder in nood.”

Online academy voor moeders

Speciaal voor moeders heb ik een online academy ontwikkeld: een veilige en toegankelijke plek voor informatie, handvatten en herkenning. Want in de wirwar van het jonge ouderschap is het soms moeilijk om je weg te vinden. Wat betekent een bepaalde klacht? Wanneer moet je je zorgen maken? En wat zijn je mogelijkheden in het reguliere én het holistische veld?

In deze online omgeving bied ik uitleg over klachten zoals reflux, overstrekken of onrust. Daarnaast deel ik concrete tools om zelf aan de slag te gaan. Denk aan meditatie- en ademhalingsoefeningen samen met de baby, oefeninstructies of uitleg over hoe ze hun kindje kunnen helpen ontspannen.

Zo groeien moeders met meer vertrouwen in hun rol en ervaren zij meer rust. Iets wat direct een positieve weerspiegeling heeft op hun kind.

Waarom kiezen voor Praktijk Fundament?

Mijn aanpak onderscheidt zich door zacht contact, afgestemde aandacht en diepe kennis. Ik werk niet volgens een standaardprotocol, maar ga steeds uit van een samenspel tussen mij, het lichaam van de cliënt en de wijsheid die daarin besloten ligt.

Ik combineer technieken uit verschillende stromingen en stem altijd af op wat er op dat moment nodig is. Daarbij vind ik het belangrijk dat cliënten zich écht gezien en gehoord voelen. Dat geldt voor volwassenen, maar zeker ook voor moeders en kinderen.

Ik zie het als mijn taak om te vertalen wat hun lichaam vertelt, zodat ouders dit beter begrijpen en er op een liefdevolle wijze op kunnen reageren.

Praktijk fundament: balans vinden bij jezelf

Balans vinden begint altijd bij het fundament: je lijf. Wanneer we daar luisteren, ontspannen en ruimte geven, kan er van alles in beweging komen.

Of je nu net moeder bent geworden, al jaren worstelt met spanning, of simpelweg nieuwsgierig bent naar wat je lijf te vertellen heeft: je bent van harte welkom in mijn praktijk.

Meer weten over het werk van Janneke of de online omgeving voor moeders? Neem een kijkje op www.praktijkfundament.nl of volg haar op Instagram @praktijkfundament.